Una donna che è di pochi mesi è il futuro bambino sotto il suo cuore, si abitua alla sua posizione, ma le domande circa il parto evocano dubbi e paure. Essi si chiedono: "Posso sopportare questo dolore? Se tutto va bene che ho? Dopo tutto, io ancora non mi piace la gente improvvisamente e questa volta tutto va male ...? ".
Provate a impostare voi stessi per un altro tocco. Dopo la nascita - questo è un altro passo nella vita, solo più importante e responsabile di altri. Pensate a cosa meravigliosi sentimenti ed emozioni porterà nella vostra vita bambino tanto atteso. La prima volta che lo prende in braccio, tutte le tue paure, il dolore e l'ansia restano in passato, e tutto ciò che si dovrà attendere - l'amore e la felicità nella forma di un neonato.
Il più grandepaura del parto a causa del fatto che una donna aspetta un dolore selvaggio e insopportabile. Sì, ogni donna nascite sono diversi, e la maggior parte fanno esperienza del dolore. Ma si può cambiare il tuo atteggiamento verso di essa. Dovete capire che avete solo bisogno di sopportare un momento di dolore, e presto tutto passerà, la luce sarà un bambino, e si dimentica completamente su di esso. Sicuramente avete convinto voi stessi che il dolore è insopportabile e senza fine - non è affatto quello che intensamente, più velocemente si andrà. Alla fine, guarda intorno e vedrete mamme felici che sorridono, ridono, amano la vita e non c'é da sapere su quelle sensazioni spiacevoli che hanno vissuto.
La maggior parte delle donne si causano apaura del partoPerché è avvolto e si registra il fatto che subiranno terribili tormenti. Come risultato, così com'è. Per evitare che tale consegna sia liscia e senza panico, una donna ha bisogno consapevolmente affrontare questo processo: è auspicabile per conoscere a fondo su ciò che accade a una donna durante il parto. Se si sviluppa un atteggiamento rilassato alla nascita del bambino, è possibile superarepaura del parto e per ridurre il dolore al minimo. Le donne sono molto utili come un corso per le donne incinte: chattare con altre future mamme, discutere dei loro problemi, parlare delle loro paure, etc. Questi corsi insegnano le donne tecnica di respirazione, mostrano la migliore postura generico. Anche in questi gruppi possono praticare yoga per donne in gravidanza, che è molto buono per il vostro corpo e la vostra mente.
Se si pensa a comecome superare la paura del partoPoi smettere di ascoltare storie dell'orrore su quello che è successo l'altra. Non c'è bisogno di sé pre-configurare ai poveri! Invece psicologicamente impostazione te stesso per la consegna facile e semplice. Preparazione Emotional al parto non meno importante di quella fisica è. Il meglio ti prepari di calmo e fiducioso si è, più facile sarà prendere generazioni. Ricordate che le catene della paura e del lavoro difficile, ma perché vi sarà molto più difficile.
Quindi, andare alle lezioni di gruppo, specializzata in esercizi speciali o aerobica in acqua per le donne incinte. Doppio uso - operazione contribuirà al benessere, è possibile trovare nuovi amici, diventano riguardare lasciare più fiducioso e rilassato. In breve, alcuni vantaggi. Magazine incoraggia i suoi lettori posizione JustLady regolarmente praticare yoga e relax, bisogna combattere la paura e imparare a rilassarsi. Per quanto riguarda la durata dell'impiego, il carico deve essere minimo - sufficiente per 15 minuti al giorno per superarepaura del parto.
Durante il lavoro, provate a pensare di meno di se stessi, la cosa principale - il benessere del tuo bambino, perché è molto peggio di te. E che cosa accadrà se si sente più e la paura di mia madre? Se panico temere il vostro bambino sarà difficile da sopportare la nascita, perché è già sotto stress. Raccogliere tutta la vostra attenzione per aiutare il bambino, e poi si sentirà la vostra emotivo e migliore sarà prendere nascita.
E, infine, da JustLady: più volte di non aver paura del parto
• Sì, il parto - una dolorosa e difficile, ma passa. Voi, come tua madre, nonna, bisnonna, come milioni di donne in tutto il mondo sarà in grado di superarli. Paura quando segnali di dolore a qualche problema nel corpo. Ma il dolore del parto - la reazione fisiologica naturale. Quindi, non abbiate paura di esso, pereterpit. Ricordate che tutto va come dovrebbe andare.
• Avete già sperimentato così tanto per il bene del suo bambino, così tanto sopportato - lui nutrito, si prese cura di. Quindi non si rinuncia al traguardo? Credete in voi stessi e la vostra volontà!
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Come superare la paura del parto? Ricordate che non siete soli - si ottiene l'aiuto di esperti e trovare una via d'uscita in ogni situazione. Selezionare un medico che si può fidare ciecamente, allora nessun timore non.
Quindi, è possibile spostare la gravidanza con fermezza, è portato il suo bambino, si è sicuri e calmi. Medico affidabile sta aspettando voi per aiutare il bambino a nascere. Sapete dove, quando e con chi darà alla luce, stai aspettando - non aspettare per il loro bambino prezioso. È possibile raccogliere solo la loro volontà, per quanto possibile, di più facile e veloce per partorire. Rivista femminile JustLady vi augura una nascita di successo!
Alice Terentyeva
Rivista femminile JustLady