Per normalizzare la digestione e migliorare la peristalsi si consiglia di mangiare più verdure, frutta, bacche, fiocchi d'avena, pane di segale. Essi contengono fibre, che contribuisce ad un miglior funzionamento delle viscere. Grassi vegetali utili, aumenta la peristalsi. Riempire insalate con maionese meglio non e qualsiasi olio vegetale. Prima di andare a dormire è necessario bere un bicchiere di latte fermentato arricchito con bifidobatteri. E 'necessario ridurre al minimo il consumo di cibi piccanti, cioccolato, pane bianco, fast food. La caffeina contenuta nel tè e caffè, hanno proprietà astringenti.
Dovrebbe mangiare molti liquidi perché la sua mancanza porta alla formazione di feci secche dense che sono difficili da defecare. Si consiglia di bere circa un litro e mezzo di acqua al giorno. Al mattino a stomaco vuoto si consiglia di bere un bicchiere di acqua calda per attivare il lavoro del tratto digestivo. Occorre spesso, ma in piccole porzioni. Se alcuni alimenti causano gonfiore, si consiglia di astenersi dal loro uso.
Cause di stipsi si trovano in uno stile di vita sedentario. Efficace dose profilattica eserciterà. A causa l'esercizio migliora afflusso di sangue della cavità addominale, del bacino, aumenta la peristalsi. L'attività fisica durante la gravidanza, donne possono impegnarsi in fino a 7-8 mesi ed è necessario camminare durante la gravidanza. Inoltre, l'attività fisica provoca la formazione di ormoni della felicità - endorfine, che sono alle prese con lo stress.
Se queste misure non fossero abbastanza, il medico ha messo la questione sul l'uso di lassativi. Solo uno specialista può scegliere i farmaci più dolci ed efficaci. Lassativi tradizionali sono in stato di gravidanza indesiderata, perché sono spesso causa di perdita di feci, crampi dolori addominali, e possono provocare l'aborto. In questa situazione di solito prescrivere farmaci azione osmotica - "Forlaks", "Dufalac", "Transipeg." Aumentano il contenuto liquido nell'intestino, causando ammorbidire sgabello e defecazione facile. Farmaci non vengono assorbiti nell'intestino, in modo da non interferire con il funzionamento di altri organismi.