Acido folico e gravidanza
L'acido folico (vitamina B9 che è) è essenziale durante la gravidanza. Questa vitamina è coinvolta nel metabolismo, aiuta a formare è richiesto l'immunità per il corretto funzionamento del tratto gastrointestinale. L'acido folico è così importante per le donne incinte perché partecipa alla formazione del tubo neurale del feto e gioca un ruolo importante nella formazione della placenta. Se la gravidanza in donne vi è una mancanza di acido folico, può influenzare il sistema nervoso del bambino. Aumenta il rischio di anencefalia, idrocefalo, e lo sviluppo mentale e fisico del bambino può essere ritardata. Inoltre, la mancanza di questa vitamina può portare a terminazione prematura della gravidanza, nonché di insufficienza placentare. Se un adulto dovrebbe ricevere 200 microgrammi al giorno di acido folico, la donna incinta è in una dose due volte - 400 microgrammi al giorno.
In questo modo,Acido folico e gravidanza - Queste sono cose che devono accompagnare ogni altro. Studi hanno dimostrato che una dose giornaliera di acido folico dose giornaliera necessaria una donna incinta può impedire una varietà di difetti del tubo neurale del feto. Inoltre, questa vitamina nervi contribuiscono alla formazione del feto. Non meno importante è il fatto che l'acido folico aiuta a prevenire le nascite premature. Pertanto ufficiale JustLady esorta future mamme - non ignorare il parere dei medici, perché è essenziale che la donna ha iniziato l'assunzione di acido folico, anche nelle fasi iniziali.
L'acido folico quando si pianifica una gravidanza
Gli esperti raccomandano di acido folico non solo le donne in gravidanza, ma anche per coloro che hanno in programma un bambino. Notare cheacido folico quando si pianifica una gravidanza è estremamente importante, ed è necessario prendere ogni giorno. Potrete ottenere la massima efficienza di questa vitamina, se si inizia a prenderlo prima del concepimento. Tenete presente che se una donna è di ritardare l'assunzione di acido folico fino a quando non è convinto che lei è incinta, può avere gravi conseguenze. Massima efficienza raggiunge questa vitamina in combinazione con la vitamina B12 e vitamina C.
La principale fonte di vitamina B9 - questo pasto. Anche un sacco di esso in fagioli, piselli, prezzemolo, lattuga, spinaci. Sono anche ricchi di agrumi acido folico frutta e le loro spremute, avocado, asparagi. Questa vitamina è presente nel fegato e in una quantità minore - nel formaggio, carne e pesce. Journal JustLady già notato, è molto importanteacido folico quando si pianifica una gravidanza e quando la gravidanza in sé, quindi cercate di mangiare più di questi alimenti. Ma se non vengono utilizzati regolarmente, allora avete bisogno di prendere le compresse in più di acido folico e vitamine. Inoltre, la necessità di questa vitamina può essere aumentata a causa di ingestione di alcuni farmaci.
Il dosaggio dell'acido folico
Come già accennato, la gravidanza dose al giorno di acido folico non deve essere inferiore a 400 mg, ma se una carenza donna di questa vitamina, allora richiede una grande dose, per compensare esso. Poiché il tubo neurale si forma sul feto durante il periodo dal 16 a 28 giorni dopo il concepimento è avvenuto, una donna non può sapere che era incinta e non ha preso la vitamina B9, è prescritto anche quando si pianifica una gravidanza. La cosa più importante - a prendere questa vitamina nelle prime dodici settimane di gravidanza. Molte donne hanno paura di una dose eccessiva di acido folico. JustLady affretta a rassicurare: questo è estremamente rara, e solo se si specifica lo scopo edosaggio supererà la velocità di molte volte - per esempio, se si prende un giorno per poche decine di compresse. In altri casi, la vitamina stessa eliminati dal corpo, non guasta. Tuttavia, come molti altri farmaci, a causa di acido folico può essere una reazione allergica.
Si prega di notare che questa vitamina è essenziale e l'allattamento al seno, mentredosaggio è di 300 microgrammi al giorno. Non si può prendere la vitamina separatamente, ma come parte di un multivitaminico. Ciò è molto utile per la maggior parte delle madri, e per il suo bambino. Non preoccuparti per il sovradosaggio, non influenzerà il vostro bambino. Anche se la sua dose giornaliera di 1.000 mg, l'eccessoacido folico semplicemente mettere fuori del corpo. Per un bambino sia pericolo non lo è. Se la madre o la madre incinta è una carenza di vitamina, il dosaggio può essere 2-3 compresse al giorno.
L'acido folico - è così importante vitamina che anche gli avversari più accaniti di farmaci non negano la sua importanza in gravidanza. Journal JustLady consiglia di non abbandonare questa vitamina, anche se non si vuole prendere qualcosa "extra" durante la gravidanza. Ricordate che l'acido folico protegge voi e il vostro bambino un sacco di guai!
Alice Terentyeva
Rivista femminile JustLady