Low guava calorie - 70 kcal per 100 grammi - e il suo meraviglioso sapore dolce permettono di utilizzare questo frutto in grandi quantità, garantendo in tal modo il corpo immagazzina di calcio, ferro, fosforo, magnesio, potassio, iodio, selenio, carotene, vitamina C e vitamine del gruppo B B. Inoltre, guava contiene grandi quantità di fibre, proteine e grassi essenziali minerali. Essa fa sì che il corpo di tono, dà coraggio e forza, rafforza il sistema immunitario e ha un effetto positivo sul sistema linfatico.
Questo frutto aiuta a combattere le malattie infiammatorie delle vie respiratorie, asma, disturbi cardiaci e diarrea, aiuta a proteggere il fegato, e le isole del guava Indie Occidentali è considerato rimedio miracoloso per convulsioni e crisi epilettiche.
E 'importante sapere che i frutti di polpa di guava è non solo utile, ma anche la buccia. E 'nella buccia contiene grandi quantità di antiossidanti che aiutano a combattere l'infiammazione e allergie. Inoltre, migliora la digestione, buccia stimola e stabilizza il cuore, e porta anche la pressione torna alla normalità.
Diversi tipi di guava contengono diverse quantità di sostanze nutritive. In particolare, il frutto dei colori più scuri e luminosi contengono più vitamina C di frutta più leggero. Alcune varietà sono composti anche di tali acidi grassi rari come Omega-3 e Omega-6.
Guava può essere mangiato crudo, in insalata e cocktail, così come redatto sulla base di questa meravigliosa purea di frutta, gelatina e marmellata dessert. Tuttavia, possono beneficiare non solo i frutti di guava, ma anche le sue foglie. Realizzato da loro tè può fornire assistenza concreta per i disturbi gastrici, alleviare vertigini e anche stabilizzare i cicli mestruali irregolari.