Gli scienziati hanno condotto una serie di studi per scoprire come la mancanza di sonno sul corpo. I risultati hanno mostrato che tre giorni senza sonno è sufficiente che l'allucinante persona, disturbi nervosi e la confusione, ci sono stati gravi violazioni di attività mentale.
Si è anche scoperto che la privazione del sonno porta ad una diminuzione del rendimento. Buon riposo, una persona può fare rapidamente e facilmente il lavoro per il quale una costante mancanza di sonno, avrebbe speso molto più tempo e fatica. Ecco perché, se si dispone di un sacco di lavoro sarà utile per dormire un po 'e poi tutti di eseguire, piuttosto che cercare di superare la fatica. Si consideri inoltre che la mancanza di sonno è male per il sistema immunitario e può causare la malattia.
I medici dicono che il fatto che le persone che non ricevono abbastanza sonno per lungo tempo, un attacco di cuore si verifica più frequentemente di quelli che trovano il tempo per rilassarsi. Può anche sordo la sensibilità all'insulina, che provoca lo sviluppo di diabete. Inoltre, costante stanchezza può portare a depressione e disturbi nervosi.
Infine, la mancanza di sonno può danneggiare seriamente la figura, perché porta ad aumento di peso. Coloro che ottengono abbastanza sonno, perdita di peso durante il sonno è causa di bruciare i grassi. In caso contrario, non diminuisce il grasso corporeo e la massa muscolare, e la fame è sempre più forte.