Come migliorare la temperatura corporea più bassa

 In primo luogo, è necessario isolare il più possibile - di indossare abiti caldi, calze di lana naturale, andare a letto e avvolgere con una coperta spessa. E 'molto importante per piedi caldi - mettere su un piede più caldo o sovrapposizione con bottiglie di acqua calda. Prima di andare a letto, è utile fare un pediluvio caldo - tipo in una bacinella d'acqua calda, applicare qualche goccia di olio essenziale aromatico e abbassare il piede posteriore. Periodicamente solo colpo l'acqua calda quando si sente che si raffredda. Durata del trattamento - non più di mezz'ora. Poi asciugare con un piede, indossare calze di cotone e calzini di lana sopra l'altro e andare a letto.

Prendere in bevande calde. Preparare un tè con lampone o ribes, miele o limone, fare un infuso di camomilla e iperico. Infusi di erbe sono preparati allo stesso modo - un cucchiaio di erba secca versare un bicchiere di acqua bollente e lasciare per qualche minuto. Molto buona bevanda calda di zenzero - un piccolo pezzo di radice di zenzero griglia, versare acqua bollente e aggiungere un po 'di miele.

Non assumere farmaci che aumentano la temperatura - in questa condizione, l'effetto della loro ricezione potrebbe essere insufficiente. E 'meglio cercare di riscaldare, seguire il semplice esercizio - inclinazioni, squat, salto. Se ti senti bene, fare un po 'di allenamento per scaldare i muscoli. I metodi tradizionali di rewarming aiuta ascelle sfregamento polvere di pepe nero o sale regolare. Si può masticare e deglutire il cavo da una matita - poche ore la temperatura sale. Mangiare cibi piccanti possono anche aiutare.

Se ti senti la fatica, poi bere qualcosa di caldo e cercare di dormire. Sonno - buona medicina, aiuta a normalizzare il funzionamento di molti organi e sistemi. Svegliarsi, si sente meglio - provate a sperimentare emozioni positive.

Se bassa temperatura corporea viene mantenuta per diversi giorni, si tratta di un'occasione per cercare assistenza medica. Le ragioni di tali Stati possono essere bassa la pressione sanguigna, l'anemia, una riduzione dell'immunità - se corretta la causa, quindi la temperatura corporea normale.