Pensate a tutti i farmaci che sta assumendo? e ancora una volta leggere le istruzioni. Nella maggior parte dei casi, riduzione della pressione sanguigna diastolica è un effetto collaterale di alcuni farmaci.
Se una lettura bassa non è collegato a nessuno dei motivi di cui sopra, è possibile prenderlo in proprio. Sviluppare l'abitudine ogni mattina per iniziare con venti minuti di passeggiata all'aria aperta. Si raccomanda anche di esercitazioni periodiche, che sarà molto più efficace, se fatto in strada.
Normalizza perfettamente la pressione sanguigna e docce. Eseguire questa procedura ogni giorno, combinandolo con un massaggio completo del corpo. Per il massaggio, utilizzare una spazzola rigida con setole naturali. Se si dispone di bassa pressione diastolica, allora si dovrebbe rinunciare alle vasche idromassaggio, un viaggio regolare per la sauna o bagno turco.
Sarà utile a voi e massaggi. Può essere generale o acquosa. Se si dispone di una sedia di massaggio o di un apparecchio speciale per il massaggio, è possibile utilizzarlo.
Eliminare il caffè come la caffeina influisce notevolmente la pressione di lavoro e il sistema cardiovascolare. Lo stesso vale per l'alcol, nicotina, così come un numero di farmaci.
Fate attenzione che il tuo sogno era forte e piena - dovrebbe durare almeno otto ore.
Lasciate che la vostra dieta è più varia possibile. Includere alimenti che contengono vitamine E, C, A, R.
Per aumentare la pressione diastolica è considerato un decotti utili e benvenuto di piante officinali. A questo scopo, è possibile utilizzare il ginseng, la radice dorata e nardo.
Evitare di riposo in climi caldi. Nuotate solo nelle fresche acque.