Riscaldamento e dolore alla caviglia sollievo strofinare nella zona interessata del piede "Dolobene-gel", che renderà legamenti più elastici. Perebintovyvayte gamba bendaggio elastico e non dimenticare di essere controllati regolarmente da un medico e fare radiografie.
A quel tempo, camminare con un bastone comprare plastica speciale, silicone o scarpe di fissaggio panno: egli non permetterà il passaggio del piede e protegge il processo di guarigione. Di terapie innovative considerano sistema riabilitazione chiamato CPM-terapia (Continuous Passive Motion). L'essenza di questo metodo è quello di sviluppare un giunto attraverso "azione passiva", cioè con movimenti che vengono eseguite da un dispositivo speciale e non richiedono contrazione attiva dei muscoli periarticolari.
Durante la sua malattia, con la guarigione di ferite e fratture del corpo ha bisogno di ulteriori fonti di minerali e vitamine. Per rafforzare l'osso consigliato di prendere "Calcium D3 Nycomed", "Vitofors" concentrati biancospino e ortica, tasse erbe con more e mirtilli. La farmacia questi fondi senza prescrizione medica e possono ridurre il periodo di recupero.
Miscela di vitamina può essere cucinato a: Prendete 1 tazza di uvetta, noci, miele, albicocche secche e 2 limoni interi. Uvetta con albicocche secche versare acqua bollita fredda e succo di limone per tagliare e vydushit. Tutti gli ingredienti per macinare in un tritacarne, mescolato con miele. La risultante miscela 3 volte al giorno dopo i pasti 1 cucchiaino.
Dal folk rimedi possono essere menzionati guscio d'uovo in polvere, ricco di calcio (shell a macinare e gradualmente aggiunte agli alimenti).
Prestare attenzione al cibo. Sarà utile formaggio, pane con crusca, pesce, verdure verdi, cachi, cavoli, fagiolini, semi di papavero, semi di sesamo, noci, latte e legumi di mucca, olive.