In Health categoria femminile: la diarrea del viaggiatore, la diarrea - metodi popolari di trattamento
Prima di tutto bisogna fare in modo che il problema è davvero in ritardo. Infatti, la frequenza dei movimenti intestinali - una questione altamente individuale. Per qualcuno considerato la norma andare in bagno più volte al giorno, e qualcuno si sente bene, eseguire questa procedura ogni 2-3 giorni. Ma in caso di malessere, e il solito programma è chiaramente rotto, allora si dovrebbe prestare particolare attenzione al problema.
Prima di tutto, ricordate che avete mangiato. E non solo oggi - qui è necessario un accurato restauro della dieta negli ultimi giorni. O forse si aspetta un evento gioioso - la nascita di un bambino nato? Poi il meccanismo di insorgenza di diversi altri ostacoli, ma i modi di trattare con essi sono uguali.
Le cause più comuni di costipazione intestinale considerate assunzione di liquidi inadeguata, mancanza di fibre nella dieta quotidiana, uno stile di vita sedentario. A volte questo può avere l'effetto di alcuni farmaci, in modo da prima di prendere, leggere attentamente le istruzioni, in particolare la sezione "effetti collaterali".
Il modo più semplice e naturaletrattamento della stipsi è un cambiamento nella dieta. In primo luogo, cercare di bere di più, 1,5 litri al giorno è considerato normale. Se non si soffre di pressione alta può aumentare fino a 2 litri.
In secondo luogo, aggiungere la fibra alla dieta (fibra vegetale). Le sue fonti ricchi sono frutta fresca e verdura, pane integrale, cereali integrali e crusca. Effetto eccellente dare alcune frutta secca: fichi, prugne, uva passa. Un altro suggerimento - mangiare pasti intestino tenue è molto più facile da trattare con una piccola quantità di cibo che con una cena abbondante di quattro portate con dessert.
Ottimo strumento per combatterestipsi negli adulti esercitano. Dopo aver caricato il corpo otterrà il tono desiderato, il sangue scorre a diventare un corpo più forte che causa il contenuto dell'intestino piuttosto spostano verso l'uscita.
Se per qualche motivo non è possibile impegnarsi attivamente nello sport (ad esempio, a causa della gravidanza), vi farà risparmiare una passeggiata. La metà di passeggiata quotidiana un'ora alla camminata veloce o ritmo moderato, per aiutare ad affrontare il problema.
Ci sono casi in cuicostipazione è una conseguenza del forte tensione o stress. Se pensi di avere una cosa del genere, cercare di rilassarsi, ascoltare musica e, soprattutto, non allontanarsi troppo dalla porta d'uscita per prendere in tempo.
Pensateci bene prima di prendere lassativi. Questi farmaci sarà certamente di aiuto, ma puramente mezzi chimici possono creare dipendenza, e quindi l'intestino rovesciato tutto.
Se ti senti terribile e letteralmente pronto a tutto pur di sentire sollievo subito, si otterrà un clistere. Basta non avere portato via - è un mezzo di ultima istanza. Utilizzando questo metodo su base regolare, si può facilmente danneggiare la microflora intestinale.
Nella stessa azione veloce e avere candele speciali, ma prima di applicare loro dovrebbero avere familiarità con controindicazioni.
Parlando di microflora.CostipazioneCome, infatti, la reazione inversa può causare una violazione di questo maggior parte microflora a causa di uso a lungo termine di alcuni farmaci, per lo più antibiotici. In questo caso, potrete usufruire di un corso di trattamento batteri benefici. Ebbene dimostrato in questo senso, Linex, Hilak Forte e altri farmaci simili. Più precisamente, il corso vi aiuterà a scegliere un medico.
Utile anche in questo caso, ci saranno i prodotti lattiero-caseari speciali contenenti i batteri utili per l'intestino, la loro pubblicità probabilmente vede tutti i giorni in tv.
Un altro punto, che vorrebbe mettere a fuoco.
Se si soffre di stitichezza, in ogni caso, non cercare di portare via qualcosa da te stesso, mettendo uno sforzo sovrumano. Che non otterrà nulla. Questo si riferisce al bene. Ma le fessure del retto o emorroidi - facilmente.
Trattamento di rimedi popolari costipazione
Ora vediamo cosa consigliate medicina popolare. Dai tempi antichi per alleviare le sofferenze dei guaritori usati tè lassativo. Qui ci sono alcune ricette che possono aiutare in questa situazione.
1. Prendere 3 cucchiai. l. frangola corteccia, 1 cucchiaio. l. erba achillea, 2. Art. l. foglie di ortica. Mescolare bene, 1 cucchiaio. l. raccolta zaley 0, 5 litri di acqua e far bollire bollente per 10 minuti. Dopo il raffreddamento, filtrate attraverso una garza e bere di notte e 1 o mezzo bicchiere.
2. Mix 2 cucchiai. l. frutta, anice e liquirizia radice, 5 st. l. frangola corteccia e bacche zhostera (Rhamnus cathartica), 6 cucchiai. l. Senna (Seine). Cucchiaio di miscela tazza zaley di acqua bollente. Dopo 20 minuti, filtrare, strizzare accuratamente materie prime. Prendete una mezza tazza di notte.
3. Prendete 1 cucchiaio. l. frutti Cumino 6 cucchiai. l. frangola corteccia, 2 cucchiai. l. foglie di erba Yarrow e trifoli (fagioli trefoil). Un cucchiaio della collezione zaley tazza di acqua bollente e fate bollire per 10 minuti. Strain, prendere prima di coricarsi a 0, 5-1 vetro.
Di solito, i medici consigliano di applicare per clisteri ordinaria acqua bollita. Ma la medicina tradizionale consiglia una ricetta speciale per clistere lassativo.
Per la sua preparazione sono necessari i semi di orzo, avena e il lino. Potete prendere le foglie e malva. Prendete 1 cucchiaio. l. semi zaley 1 litro d'acqua e far bollire. Poi scolare, aggiungere un cucchiaio di sale o 2 cucchiai canapa o olio di lino. Enema brodo utilizzato sotto forma di calore.
Si può scegliere una qualsiasi delle ricette, ma non perdere di vista la cosa principale: solo il cibo giusto, adeguato a bere e l'esercizio contribuirà a porre rimedio alla situazione e mantenere l'effetto a lungo.
E un'altra cosa. Se questo non è un evento di una volta, e si sono costantemente afflitto da stipsi per lungo tempo, assicuratevi di controllare con il vostro medico.
Alexander Panyutin
Rivista femminile JustLady