Esercizio dopo la frattura deve essere dosato e vario. Hanno bisogno di effettuare regolarmente, allora sarà migliorare la circolazione sanguigna e la nutrizione dei tessuti graduale recupero. Cicatrici e adesioni, tra cui interno, diventeranno mobili, e gradualmente mano recupero motorio.
Se tendini danneggiati delle dita per ripristinare esercizi di coordinazione di movimento da utilizzare con dispositivi di fissaggio sui vestiti: merletti dei merletti, fissare bottoni e cerniere, cinture, bottoni e ganci. Tutte queste azioni devono essere ripetute più volte durante la giornata. Beh allenato i muscoli del braccio che annodano la cravatta. È inoltre possibile svolgere le normali faccende domestiche: lavare i piatti a mano del paziente, ferro da stiro, maglieria e cucina. La cosa principale - non esagerare, esercizio non dovrebbe essere accompagnato da dolore, solo una sensazione di stanchezza lieve in mano.
Esercizi in acqua calda, in aggiunta allo sviluppo di gruppi muscolari, migliorare la circolazione del braccio tessuti colpiti. Immergere mano in una ciotola o altro contenitore con acqua in modo che il livello dell'acqua è al di sopra del gomito. Flessione ed estensione dell'arto nel giunto, trasformano costantemente asse in entrambe le direzioni. Prendete in mano una piccola palla di gomma - così da stare nel palmo di una mano quando piegato. Successivamente comprimere e decomprimere mano, rilasciando di nuovo la palla e portandolo dal fondo. Può anche essere posto sul fondo del bacino piccoli articoli, come i bottoni, e alla loro raccolta. Questo ripristinerà la coordinazione dei movimenti.
Per accelerare il recupero di circolazione del sangue nei tessuti colpiti uso mano mamma come un unguento. Mescolare questa crema con olio di rose, e strofinare delicatamente nella sede di frattura. Se preoccupato per il dolore in questo luogo, è possibile rendere le applicazioni di patate crude. Strofinare su una grattugia grossa, formare una "torta" della massa di patate e applicare sulla piaga. Ciò faciliterà il dolore, utilizzare questo metodo ogni volta che ti senti aumentato disagio nella zona della frattura.
Ben allevia il dolore e ripristinare la circolazione del sangue consolida unguento. Per questo tazza di foglie essiccate di questa pianta, mescolare con un bicchiere di olio di girasole. Far bollire il composto a fuoco basso per mezz'ora, poi filtrare, aggiungere la vitamina E e un quarto tazza di cera d'api. Dopo raffreddamento, applicare il peso sulla piaga per un'ora, mettere una benda sopra. L'utilizzo di consolida pomata due volte al giorno per sette giorni.
In aggiunta alla terapia fisica e unguenti nel recupero della funzione mano dopo aver rotto il ruolo di una corretta alimentazione e vitamina terapia. Includere nella vostra dieta alimenti ricchi di calcio e silicio: ricotta, latte, pane con crusca, verdure verdi, rape e olive. Le vitamine sono meglio prese in forma di complessi, e il loro contenuto è bilanciato in tali formulazioni.