Nella categoria Salute: diabete, i pazienti con diabete tipo di diabete, cause del diabete, la diagnosi, la prevenzione del diabete, complicazioni, il trattamento popolare del diabete
Quindi, vediamo cosa ci offre Internet.
Un modo semplice per perdere peso №1. Dieta
E perché no? Dieta può essere abbastanza veloce per sbarazzarsi di chili di troppo. Tutta la materia nella scelta corretta. Per perdere peso facilmente, non vi resta che scegliere la dieta che ti piace. Amate arrosto? Trovare una dieta che permette di farlo almeno una volta al giorno. Addicted alla pasta, inoltre, non un vizio - offrire molte diete per la perdita di peso è questo piatto.
Possibilità di trovare nulla. Una varietà di prodotti, dalla frutta e verdura alle uova e al cioccolato con il giusto approccio per aiutareperdere peso abbastanza facilmente. Alla fine, si può perdere peso e ciambelle, se si mangia due al giorno e nient'altro è. Quindi, scegli quello che ti piace.
E il secondo punto: Scegliere una dieta più breve - lungo faticoso e dannoso per la salute. Se l'eccesso di peso molto, e si accetta di prendere il tempo, ma alla ricerca di un modo per perdere peso facilmente, ci si avvicina alla fase successiva.
Un modo semplice per perdere peso №2. Il sistema di alimentazione
Da non confondere con sistemi di alimentazione dieta. Dieta - un metodo rapido, adatto per un singolo uso di emergenza. Il sistema è progettato per garantire che quei chili in più da perdere e poi per tutta la vita per mantenere l'effetto risultante.
Il sistema è molto più indulgenti. Lasciate che non danno risultati rapidi, ma si adatta il concetto dimodo semplice per perdere peso.
I sistemi possono essere trovati una grande varietà: il sistema di Atkins, il sistema sistema Mirimanova Dr. Mirkin, pasti separati, metodo Barmentalya e così via.
Anche in questo caso, tutto dipende dalla scelta. Se non si può mangiare dopo 6 - Cercate un sistema senza tali restrizioni. Concedetevi dolce amore, grassi e fritti? E un tale sistema.
Basta ricordare che si deve scegliere il modo in cui è possibile seguire il resto della loro vita, senza molto sforzo. E, ovviamente, bisogno di concentrarsi su consiglio del proprio medico - in alcune malattie dei singoli sistemi non sono applicabili.
Un modo semplice per perdere peso №3. Procedure operative e hardware
Inoltre, per inciso, l'opzione. E buona per coloro che hanno i mezzi necessari ed è disposto a sopportare il disagio di riabilitazione. Intervento chirurgico di riduzione dello stomaco, la liposuzione, la correzione di difetti cifre sono molto popolari in questi giorni e molti di loro rispondono positivamente.
Ci sono metodi anche non chirurgici per aiutare sbarazzarsi di grasso in eccesso.
A questo punto, forse, è quello di aggiungere una varietà di materiali e le procedure che richiedono anche investimenti. Massaggi, impacchi, linfodrenaggio, chirurgia laser - tutto questo e molto altro può essere consideratoUn modo semplice per perdere peso.
Scegli tali metodi è meglio, a mio parere, se non hai mai veramente sofferto di eccesso di peso e la sua serie di motivi, che sono attualmente oggetto (ad esempio, la gravidanza). In caso contrario, l'effetto a lungo termine non funzionerà.
Un modo semplice per perdere peso №4. Attività fisica
Qualcuno fece una smorfia e aggrottò la fronte, la lettura di questo articolo. Questo perché non si legge alla fine. Per le persone attive regolare esercizio fisico è molto meglio di restrizioni dietetiche. Se ci pensate per tale, per voiIl modo più semplice per perdere peso - Palestra.
Per coloro ai quali menzione di formazione sportiva porta noia, tengo a precisare che ci sono molti tipi di occupazioni che non richiedono una sudorazione indispensabile e sbuffando, il sacrificio quotidiano sotto forma di un'ora.
È possibile raccogliere questo tipo di formazione, che lascerà 15 minuti ogni giorno o 1 ora due volte a settimana - le opzioni sono in realtà un sacco, soprattutto, per impostare un obiettivo.
Un modo semplice per perdere peso №5. Acqua
Questo è probabilmente il piùmodo semplice per perdere peso. Gli affari non veloce, ma non richiede alcuno sforzo da voi. Basta bere l'acqua!
Recenti studi hanno dimostrato che se una bevanda al mattino a stomaco vuoto un bicchiere di acqua calda (20-30 minuti prima di colazione), per l'anno può essere il modo più naturale per perdere peso in media di 6-8 chili. Aggiungete a questo un bicchiere d'acqua mezz'ora prima di ogni pasto e 15 cucchiaini di acqua bollente, bere prima di andare a letto, e l'effetto può essere molto più impressionante.
Un modo semplice per perdere peso №6. Una corretta dieta e nutrizione
Torniamo al potere. Nutrizionisti ricerca suggeriscono che molte delle persone obese perdere peso aiuta un semplice rifiuto di fine pasto. Cioè, tutto il giorno si può mangiare qualsiasi cosa, ma dopo il 18 - la foce del castello. Sorprendentemente, molti non si ha realmente bisogno altre restrizioni!
Abbastanzamodo semplice per perdere peso visto mangiare cibi che stimolano il metabolismo, o cosiddetti prodotti "brucia-grassi". Credetemi, sono insieme molto diverse che costituiscono la base della vostra dieta.
Un modo semplice per perdere peso № 7. giorni di digiuno
Ancora una volta, nutrizionisti opinare. Così, si è dimostrato che, se si osservano regolarmente i giorni di digiuno (regolarmente - questo un giorno a settimana), poi un anno può perdere circa 8 chili di peso in eccesso, senza ricorrere ad altri trucchi.
Sensazione che qualcuno sarà ispirato. Quindi consiglio: scegliere un giorno alla settimana, che sarà sempre scarico - è più facile sviluppare qualcosa come una reflex. Poi in quel giorno il tuo corpo non richiede molto, e si sposta lo scarico facile. Anche cercare di rifornirsi di giorni di digiuno a scelta multipla - la varietà è sempre utile.
Questo elenco non è fatto in due modi:codifica o l'ipnosi e l'uso di compresse e integratori alimentari.
La prima opzione, a mio parere, si inserisce nella voce "Power Systems", perché dopo un "trattamento", quali avrà una sorta di sistema di conformarsi (come vi dirà l'esperto condurre la sessione). Il secondo modo, a mio parere, molto rischioso. Alcuni farmaci non possono concepire l'effetto desiderato (falso), altri possono danneggiare peggio di un monodiets duro e lungo. In definitiva, si decide.
Alexander Panyutin
Rivista femminile JustLady