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Nella dieta per un bastone intestinale sano per la regola principale - non mangiare lo zucchero, il sale, soda, pane.
1 e giorno 2 molto affamati, provare a sedersi su una mela verde, e la sera a bere una tazza di tè con un cucchiaio di miele.
3 giorni.
Colazione: avena porridge, cotti in acqua senza sale e zucchero, un bicchiere di acqua minerale.
Pranzo: 200 g di carne di manzo bollito, pomodoro.
Cena: 200 grammi di riso cotto (può essere un po 'di salsa di soia), una tazza di tè al limone.
4 giorni.
Colazione: farina di avena, una tazza di caffè.
Pranzo: due mele, una fetta di limone.
Cena: mele e arance.
5 giorni.
Colazione: carote grattugiato condito con succo di limone, yogurt magro, 150 grammi di ricotta, acqua minerale.
Pranzo: patate al forno, due uova sode, insalata di pomodori e cetrioli versare olio vegetale.
Cena: 200 grammi di riso cotto (può essere un po 'di salsa di soia), una tazza di tè al limone.
6 ° giorno.
Colazione: farina di avena.
Pranzo: farina di avena.
Cena: 200 g di riso cotto.
7 giorni.
Colazione: una tazza di caffè.
Pranzo: brodo vegetale, mela, 150 g di ricotta.
Cena: yogurt.
Giorno 8.
Colazione: farina di avena, un bicchiere di acqua minerale, brodo vegetale, tre mele, arance.
Pranzo: yogurt.
Cena: pesce bollito, due arance, tè.
Giorno 9.
Prima colazione: yogurt.
Pranzo: pesce, tè.
Cena: 200 g di carne di manzo bollito, riso, tre mele.
10 giorni.
colazione. kefir.
Pranzo: tè con miele.
Cena: riso, arancia e fettina di limone.
La dieta è meglio non osservato durante lavori pesanti o esercizio fisico.