Kefir è meglio usare 1% di grassi. Durante bevanda dieta yogurt può, senza limitazione, aggiungendo ad essa:
1, 2 e 3 giorni: 100g di riso bollito al giorno (senza sale)
4, 5, 6 giorni: 100g di pollo bollito al giorno
7, 8, 9 giorni: mele senza restrizioni.
La perdita di peso può essere fino a 8 kg.