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Rumors sucalorico negativo alcuni prodotti nata, naturalmente, non da zero. Tutta la materia della errata interpretazione del termine. Come sapete, tutti i processi che avvengono nel nostro corpo ha bisogno di energia, più semplicemente, il consumo di calorie. Pertanto, al fine di digerire il cibo mangiato, si sono tenuti a spendere una certa quantità di calorie utilizzate.
Ci sono prodotti contenenti calorie in quantità molto piccole, la loro assimilazione, tuttavia, richiede anche energia, come in qualsiasi altro caso. Dopo aver mangiato un tale prodotto e digerire, "bottom line" si otterrà quasi pari a zero calorie. Tuttavia, i sostenitori di perdita di peso con l'aiuto dialimenti calorici negativo incline a dire che si sta mangiando libero e incontrollato quello che vuoi, integrando la dieta di un prodotto così meraviglioso.
Ma la cosa è che la caloria negativa in quanto tale non esiste. L'idea di calorie negative, tale prodotto deve digerire, lasciare nessun corpo calorie, e in aggiunta hanno anche per afferrare un buon mezzo mangiato pezzo di torta in parallelo.
Purtroppo questo non è possibile. Sulla digestione della confezione, naturalmente, lascia alcune delle calorie, ma il loro numero è trascurabile rispetto a quella sinistra. Ealimenti con calorie negative non vi aiuterà.
Poi magari andare su una dieta di alimenti calorici negativo? L'idea è allettante, ma non sicuro. Esistono Opzioni tali diete, ma tutto questo breve mono-dieta, uso a lungo termine danneggiare il corpo.
Anche se si dispone di una quantità enorme di alimenti calorici negativo, non si raggiunge il peso, ma può non come dovrebbe essere soddisfatto, e, naturalmente, il vostro corpo non sarà in grado di ottenere l'intero spettro di nutrienti di cui ha bisogno.
Questo è comprensibile, perché la caloria negativo attribuito principalmente erbe, spezie, erbe e verdure. È chiaro che è quasi impossibile sente pieno. Negativi stesse proteine o grassi (che sono essenziali per noi con moderazione) non è semplicemente trovano in natura.
Digerire queste sostanze incomparabilmente piccola perdita, a differenza di acquisizioni. Sì, la loro assimilazione speso circa un terzo delle calorie totali, ed è un bel po ', ma l'effetto negativo che non possono dare (non è in grado di fornire un prodotto che ha bisogno di digerire più del 100% di tutte le calorie ricevute).
Non teoria calorico negativo non può portare nulla di buono? Potete, naturalmente, se non si richiede il suo troppo. Hai solo bisogno di riempire la vostra dieta quotidiana soprattuttoprodotti calorici negativoMa non si arrendono completamente dal resto, un ragionevole, quantità comprensibili.
Un semplice esempio: si mangiava petto di pollo, dire, 200 calorie e un pezzo di torta. Dal seno avrete circa 140 calorie con la torta di peggio: zucchero - energia pura, il suo corpo sarà presto. Un grasso invierà una grande riserva - perché avrebbe dovuto pasticciare con loro, è abbastanza zucchero. E quanto tempo e fatica ci vorrà per ottenere il grasso fuori "riservisti" e bruciarlo? Sì, non dimenticare mangiato il seno, c'è anche qualcosa che è rimasto.
E se avete mangiato lo stesso seno e cavolo insalata di sedano? La quantità di calorie da proteine, ci siamo sentiti. Un'insalata sulla digestione avrà quasi tutte le sue calorie. Quindi, è necessario solo una piccola corsa, e penso che non si mangia!
Se la teoriaalimenti calorici negativo appello a voi, cercano di perdere peso mangiando cibi che vengono attribuiti a tali proprietà.
Questi includono sedano, pompelmo, insalata di cavolo e quasi tutte le verdure. Resta inteso che essi non sono particolarmente ingrassare.
Isolato da bevande di tè verde. Si crede che l'assorbimento di tazze di tè verde necessario spendere circa 60 calorie. E, naturalmente, interamente in termini di alimenti calorici negativo - semplice acqua.
Di alimenti proteici, come la misura calorico negativo, carne magra, pollame senza pelle e grasso, pesce magro. Tuttavia, qui la teoriaalimenti calorici negativo piccoli slittamenti. Si sostiene che queste proteine sono necessari per costruire il muscolo, che brucia i grassi lavoro. Questo dimostra che mangiare un petto di pollo per bruciare i grassi ancora bisogno di lavorare i muscoli.
Erbe e spezie. Ci sono principalmente attivato il fattore che aromatizzato cibo non richiede dosalivaniya. Se si mangia un po 'di sale, quindi non bere troppa acqua. Di conseguenza, non rimane nel corpo e non rallenta il metabolismo dei carboidrati e grassi.
Spezie migliorano la digestione e additivi masterizzazione contribuiscono allo sviluppo di calore, che aiuta davvero a consumare ulteriori calorie. Tuttavia, ognuno capisca che un chilo di peperoncino non sarà in grado di mangiare. Come sostituto dello zucchero utilizzato una spezia come la cannella. Opzione abbastanza accettabile, date le differenze di potere calorifico di questi prodotti.
Come potete vedere, non ci sonoalimenti calorici negativoChe neutralizzare la pizza e patatine, e ancor di più a caccia di i grassi accumulati onesti, non esistono. Ma c'è un alimento sano, con cui è possibile ridurre significativamente la dieta quotidiana di calorie. E in combinazione con un moderato (o intensivo) esercizio di ridurre significativamente il peso, senza digiuno.
Alexander Panyutin
Rivista femminile JustLady