Naturalmente, il grasso nel corpo umano non è formato semplicemente appendere pieghe in vita e l'addome e finalmente rovinare l'umore. Il tessuto adiposo - una componente importante del metabolismo. La caratteristica principale è l'accumulo di nutrienti tessuto adiposo durante fenditura che libera energia. Se una persona mangia correttamente e cibo ingerito bilanciata è ripartito e l'accumulo di grasso non si verifica. Quando l'apporto di nutrienti è molto superiore loro consumo, residui si accumulano sotto forma di grasso e ottenere le persone più grassi.
Il grasso nel corpo è sempre presente. E se l'importo è inferiore a quello richiesto a partire gravi problemi di salute. Nelle donne, la diminuzione dei livelli di estrogeni, che può portare alla rottura del ciclo mestruale o la completa cessazione, ossa e denti di deterioramento, e aumento del rischio di osteoporosi, la pelle si deteriora e indebolito i capelli. Perché il grasso corporeo femminile fisiologicamente più rispetto al maschio, pelle femminile è più tenera e morbida. Se il grasso nel corpo è carente, una bella pelle curata può dimenticare.
Qual è la quantità di grasso nel corpo è considerato normale? Se consideriamo come percentuale della massa del corpo, per le donne questa figura varia 18-26 percento. Inoltre, grasso contenuto nel corpo è inoltre differente. La più importante - parte strutturale, delle membrane cellulari, fornendo il corretto funzionamento. Proprio questi grassi sono coinvolti nel metabolismo del colesterolo (cioè, contribuire a rimuovere il colesterolo cattivo dal corpo). Un altro tipo di grasso - viscerale. Ha una funzione di protezione per gli organi interni, e serve come un cuscino proteggendolo da urti e contusioni. Tuttavia, il grasso viscerale può accumularsi in obesità e letteralmente soffocare gli organi interni. Egli è il più pericoloso e causa di malattie come il diabete e l'aterosclerosi.
Il metodo più semplice per bruciare il grasso - sottocutaneo. Se si va su una dieta, il risultato è solo spazzare con la scomparsa di questo grasso. Ma, purtroppo, se non si segue la dieta costante, le scorte restituito alla sua posizione originale, in quanto questo tipo di accumulo di grasso è responsabile per il normale funzionamento del sistema endocrino femminile. Grasso sottocutaneo è l'archiviazione di ormoni femminili e migliora il benessere nei giorni critici e la menopausa, così come aiuta a mantenere la gravidanza. Pertanto, l'eccessiva magrezza non è necessario mettersi in gioco, puoi farti male e provocare danni irreparabili alla loro funzione riproduttiva.
Tuttavia, il livello di grassi nel corpo di volta in volta per determinare stand ancora. Per questo oggi la produzione di bilance speciali, tranne che il peso totale può mostrare più peso e grasso corporeo e muscolo. Ricordate che è pericoloso non solo ridondante, ma anche sottopeso, in modo da monitorare questo indicatore è importante non solo per il buon umore e la fiducia in se stessi, ma anche per la salute. E, soprattutto, ricordate - se ti trovi bene e non si cura, forse non si deve preoccupare di piccoli difetti estetici. Bellezza, naturalmente, richiede sacrificio, ma non fatale, e non certo le uniche vittime della loro salute. Cercate di mangiare sano, stile di vita attivo e godere di più e quindi nessun problema con peso che non si toccano!