Le cause di eccesso di peso
Il primo e principale ragione per l'aumento di peso è una dieta non sana. Come è stato detto in tempi antichi: "Fai colazione te, condividere la cena con un amico, la cena e dare al nemico", ma, come di regola, una colazione a base di caffè, un panino per pranzo, beh, per non parlare del resto della serata si può mangiare. In questo caso, sbarazzarsi rapidamente di eccesso di peso sulle cosce, l'addome e sul corpo nel suo complesso, la modalità di alimentazione da modificare. Prima di pranzo, si può avere tutto: e caramelle, e farina. Dopo pranzo vietato l'uso di farina, patata dolce. Dopo 7:00 sul frigorifero appeso lucchetto. Sei pronto per questo?
Dopo la nascita, la donna non è facile entrare nella norma, non possiamo fare a meno esercizio fisico. Una madre che allatta deve mangiare bene, ma questo non significa che si può mangiare di tutto, dieta equilibrata aiuterà in questo caso. Non dobbiamo dimenticare che l'acqua è in grado di dedurre il grasso dal corpo e aiutare sbarazzarsi di cosce grosse. Pertanto, nella dieta quotidiana deve essere presente su due litri di acqua pura.
L'abitudine di "jam" il dolore, la depressione o semplicemente di cattivo umore, rettilineo porta a eccesso di peso. Se si vuole veramente a masticare, meglio comprare frutta secca - mele, prugne, pere, e si può masticare su di loro tutto il giorno. Fibra aiuta a ripulire l'intestino, contribuire ad alleviare l'eccesso nei fianchi e sbarazzarsi di chili di troppo.
Se il peso viene composto dopo la malattia e farmaci, quindi, prima di iniziare a sbarazzarsi di eccesso di peso, è meglio consultare il proprio medico per controllare gli ormoni.
Se lo si desidera, per sbarazzarsi di eccesso di peso, l'uomo o la donna non ha bisogno di cogliere in tutte le diete in fila. In primo luogo è necessario valutare attentamente se c'è abbastanza forza di volontà per raggiungere la fine. E avrà, e il potere è, e non forza di volontà. Ci sono molte diete in cui si può mangiare tutto il giorno. Zuppa Bonn, per esempio, o Protasova dieta costruita su verdure.
È importante sottolineare che, dopo la dieta per cercare di mantenere il peso di almeno un mese, e quindi è possibile ri su una dieta finché il peso raggiunge il risultato desiderato.
Segreti Delicious
E ora i piccoli segreti "gustosi". Mirtilli devono essere tenuti nella dieta delle donne, perché gli scienziati e medici hanno dimostrato che i mirtilli possono inibire la formazione di cellule adipose. Felicità ormone cacao cioccolato tranquillamente sostituito, l'enzima che rompe i carboidrati.
Come andare a visitare? Ne fanno una regola prima di andare a visitare a bere sei o sette compresse di carbone. In caso di perdita di peso intensiva te circondare con l'odore dei colori preferiti utilizzando aromaterapia.
Se avete voglia di perdere peso un'occhiata seria a uno specchio, sorridere e mostrare al mondo la bella principessa, nascosto sotto il peso eccessivo.