Come perdere peso in tempo per l'inizio della stagione estiva?

 Donna notò cosce paffuto, per aumentare la vita, immediatamente cominciano a morire di fame se stessi. Questo non è raccomandato! Sì, senza dubbio, si sbarazzarsi di chili di troppo, ma a quale costo. Prima di tutto, è fare del male alla vostra salute, cioè, si possono avere problemi con il tratto gastrointestinale. Inoltre, a causa della scarsità di utile e necessario per la pelle microelementi corpo diventa flaccido e senza vita, acquisire un colore malsano. Per non fare del male, è sufficiente utilizzare il meno possibile di pasticceria e alimenti ricchi di grassi animali (maionese, margarina, ecc).

Ridurre la dose di cibo consumato. Ricordate che è meglio mangiare il cibo più volte, ma in piccole porzioni. Una volta alla settimana per fare i giorni di digiuno, in questo momento mangiare un'insalata di verdure fresche, frutta e erbe aromatiche. Assicurati di iniziare a prendere complessi vitaminici. Mangiare più fluida.

I nutrizionisti dicono che la presenza di chili in più nel vostro corpo indica slagging del corpo. Per ritirare le tossine, iniziare ad usare tisane (ad esempio, ribes, lamponi, maggiorana, menta), fanno un clistere di pulizia. Per questi scopi, è possibile utilizzare succhi di frutta a base di cavoli, barbabietole.

Inizia a fare sport, ma non andare agli estremi e di esaurire il vostro corpo fisicamente impegnativo. Abbastanza per iniziare a fare esercizi di due volte al giorno, aumentando gradualmente l'aula. Più passeggiata all'aria fresca, perché camminare è molto utile.

Iscriviti zakvaaerobiku. Con esso si è abbastanza veloce per perdere peso, stringere la pelle e migliorare il corpo. Si può anche cominciare a impegnarsi nel ciclismo, ma ricorda che per le vene varicose o problemi alla schiena di questo tipo di formazione è strettamente controindicato.