Massaggio rende la pelle elastica migliorando la circolazione del sangue in esso, aumenta la resistenza alla temperatura, migliora la contrattilità dei muscoli e la mobilità dell'apparato legamentoso. Massaggio regolare facilita il lavoro del cuore, allena il sistema cardiovascolare, migliora la circolazione sanguigna e il metabolismo.
Massaggio inizia in sequenza e nel corso del sistema linfatico - verso l'alto. A seconda delle esigenze, è possibile utilizzare uno dei metodi di massaggio: carezze, sfregamento, impastare, effleurage (tritato), le vibrazioni.
Auto-massaggio può essere eseguita indipendentemente accarezzando le singole parti del corpo al fine di ripristinare la loro funzione. Questo massaggio è un massaggio addominale circolare.
Massaggio igienico impedisce l'accumulo di sali, mantiene la forma. Può essere fatto in forma di auto-massaggio doccia o vasca da bagno (che allunga le braccia, le gambe, accarezzando la pancia).
Massaggio viso è usato per il viso ed è igienico, medico e plastica. Il momento migliore per questo massaggio è di 1 ora prima di coricarsi. Dopo procedure igieniche sulla faccia può imporre compressa calda (1-2 min) e, spazzolatura suo olio o crema di mano per rendere Tapping movimenti delle dita dal centro della fronte alle tempie, il ponte del naso ai lati del naso, agli angoli della bocca alle guance, sulla mento verso il basso.
Massaggio riabilitazione è volta a ripristinare gli arti perduti capacità funzionale (dopo chirurgia, distorsioni). Lo stesso tipo di massaggio è usato per malattia polmonare in scatola combinati, percussioni (migliora la respirazione) e massaggio ad azione riscaldante.
Massaggio sportivo può essere utilizzato per scaldare i muscoli (pre-lancio) e per eliminare lo stress e la fatica (recupero).
Massaggio segmentale-riflesso agisce attraverso la pressione sulla pelle in posizioni specifiche per risposta alla stimolazione del corpo. Questo tipo di massaggio includono: tessuto connettivo, segmentale, punto di pressione, Shiatsu e massaggio cinese.
Per il massaggio ha le sue controindicazioni:
- Malattie infiammatorie in fase acuta
- Tumori maligni
- Infiammazione dei linfonodi
- vene varicose, aneurismi
- L'infiammazione della pelle
Quando il massaggio deve seguire i requisiti necessari. Massaggio avviene nel ascelle, inguine, nel corso dei linfonodi e cancro al seno.