Muscoli del collo sono raramente soggetti a traffico intenso, limita il flusso di nutrienti, rallenta la circolazione del sangue nella zona del collo. Inoltre, la pelle sottile e delicata del collo è più suscettibile all'invecchiamento, perde rapidamente la sua elasticità.Auto-massaggio del collo è un eccellente misura preventiva, è parte integrante del collo di cura della pelle, ripristina il normale circolazione del sangue, elimina il gonfiore e leviga le rughe.Auto-massaggio del collo raccomandato ogni donna dall'età di 25. Massaggi dovrebbe causare una sensazione piacevole, irritazione e di non lasciare segni sulla pelle. Controindicazioni: la presenza sul territorio massaggiata di lesioni o infiammazioni.
Classic auto-massaggio del collo
Progettato per impastare i muscoli del collo, aumentare il flusso sanguigno ed eliminare il ristagno. Tecniche di massaggio classiche:
• Accarezzare - inizia e finisce auto-massaggio del collo. Palms, pressando per la pelle, è libero di scorrere senza causare dolore.
• sfregamento - con il movimento della mano afferrò la pelle, fornendo un effetto più drammatico.
• Impastare - metodo di base di auto-massaggio, che comprende una presa, il sollevamento, la compressione e lo spostamento del tessuto.
• Effleurage - ritmica e frequenti scioperi dita e delle mani.
• Agitando - l'uso di moti vibrazionali veloci, causando rilassamento muscolare.
Auto-massaggio può essere fatto con una spazzola, ma non sulle zone della ghiandola tiroidea. In caso di fenomeni dolorosi: defluire tessuti, osteocondrosi - raccomandata per massaggio caldo pomata e sfregamento.Auto-massaggio del collo eseguita su pelle pulita, si vuole lubrificare crema grassa per evitare micro traumi.
1. Sedersi comodamente, iniziare con auto-massaggio del collo accarezzando la parte posteriore. Strettamente premuto il palmo contro la pelle, spostarli dall'attaccatura dei capelli alla parte posteriore.
2. Rafforzare l'effetto di sostituire carezze sfregamento. Bordo massimo della sua mano premendo sulla pelle, spostare il braccio nella direzione delle radici dei capelli sul retro.
3. Le dita di entrambe le mani seguono circolare strofinando collo dalla linea sottile alla parte posteriore lungo le vertebre.
4. Impastare - movimenti schiptseobraznymi cogliere dita la pelle del collo e si è leggermente spostata. Per comodità, il lato destro massaggio della mano sinistra, destra - sinistra.
5. ammissione maschiatura grande aiuto non solo per impastare collo, ma anche un mal di testa. Rilassare le mani e le dita eseguite toccando rapidamente il movimento attraverso la parte posteriore del collo, afferrando l'avambraccio e la testa.
6. Usare la punta delle dita per fare lo shake: premere con decisione le dita per la parte posteriore del collo e più di 20 secondi. produrre il loro movimento vibratorio.
7. Poi, vai aauto-massaggio parte anteriore del collo. Inizia con colpi lenti diretti dal mento al petto.
8. Poi iniziare impastare. Pastiglie di quattro dita in un movimento circolare verso il lato del collo da orecchio a spalla, premendo leggermente sul muscolo.
9. massaggio mento inizia con accarezzando il dorso della mano, prima dal centro del mento verso le orecchie, poi, dalla base del collo verso l'alto verso la ganascia.
10. Eccellente il tono della pelle di un pestaggio. Indietro della mano produzione mento sfioramento, lato interno - collo.
11. Termina il massaggio con movimenti di pompaggio dolce, rilassante e calmante sulla pelle.
Cosmetic auto-massaggio del collo
Oltre al classicoauto-massaggio del collo c'è bellezza, che dovrebbe essere fatto al mattino e alla sera, applicando la crema nutriente. E 'più semplice e veloce, ma farlo regolarmente, si estenderà la gioventù della vostra pelle e sbarazzarsi di rughe premature sul collo. Tecniche usati - carezze e sfioramento. Su purificata utilizzando lozione o tonico, applicare la crema abituale di cura, la luce, di mano pat per 30 secondi. "Drive" è nella pelle. Completoauto-massaggio del collo luce, accarezzando movimenti verso l'alto dalla base del collo al mento.
Trattamenti viso, prolunga la gioventù
Come già accennato, la pelle del collo è molto sottile e delicata, in modo che tutti i cambiamenti legati all'età sono riflessi in primo luogo.Auto-massaggio del collo e la cura adeguata contribuirà a spingere l'appassimento, dare il tono della pelle e morbidezza. Eccellenti proprietà sono nutrienti e maschera tonificante, essi consolidare e rafforzare l'effetto di massaggio.
Maschera a base di olio d'oliva
In un bagno di acqua riscaldata mezzo bicchiere di olio d'oliva, impregnare loro panno di cotone pulito e messo sul collo. Top politene camuffamento e un asciugamano caldo o una sciarpa. Mantenete la posizione per 20 minuti, quindi pulire l'olio rimanente. Maschera nutre e ammorbidisce la pelle del collo, ideale per l'uso dopo auto-massaggio.
Maschera base di sale marino
Sciogliere farmacia sale marino in acqua calda, imbevuto in questa soluzione per un asciugamano pulito. Prendere il bordo del telo e iniziare energicamente dandogli una pacca sul mento. Poi avvolto con un asciugamano che il collo e tenere premuto per 5 minuti. Maschera tonifica la pelle e ripristina la circolazione. Dopo una maschera sale dovrebbe essere applicato alla grassa crema nutriente pelle.
Abbi cura di te, segui queste semplici procedure, e sarai sempre guardare grande.
Svetlana Krutova
Rivista femminile JustLady