Uno dei più utili è la digitopressione, che colpisce i punti biologicamente attivi sui piedi e le palme di ogni persona. Massaggiare questi punti si può possedere con una palla di legno con un diametro di 3-4 cm.
Grazie a questo massaggio normale, è possibile migliorare il vostro umore, alleviare lo stress, ridurre la fatica, ripristinare la bellezza del viso e la gioventù, migliorare i processi rigenerativi del corpo. Per massaggiare le perline di legno di palma è molto semplice. Basta rotolare delicatamente la palla lungo il contorno del palmo della mano sinistra in un movimento circolare, e quindi comincia a spostarsi cerchi, spirali palla laminazione verso il centro del palmo. Premere la palla tra le mani e agitare la mano. Quindi ripetere il massaggio nel palmo della mano sinistra.
Dopo aver terminato massaggio alle mani, andare a massaggiare i piedi. Sedersi in una posizione comoda sulla sedia dura e si appoggiò allo schienale. Mettere la palla sul pavimento su una stuoia e mettere la palla sul piede sinistro in modo che la palla apparso appena sotto l'arco del piede. Inizia a rotolare la palla, eseguendo piede movimento regolare, cercando di coprire tutto il piede durante il massaggio. Modificare il piede e rotolare la palla piede destro. Massaggiare ogni piede e mano ogni cinque minuti - la durata complessiva del massaggio dovrebbe essere circa mezz'ora, tenendo conto della interruzione.
Oltre alle palle, si può essere utilizzato con successo per toniche bastoni di massaggio di bambù per la cucina giapponese. Dai due bastoni di diversi diametri e lunghezze differenti, quindi avviare strofinare delicatamente ed impastare la pelle delle diverse parti del corpo, cambiando il ritmo di impatto e la forza di pressione sulla pelle. Barre rullate possono non solo sulle gambe, braccia, addome e cosce, ma di fronte - rotolare la bacchetta in senso orizzontale e verticale su guance, fronte, mento e guance. Rende la pelle morbida ed elastica.