Anche con buona pelle nutrizione non è posvezheet se il corpo soffre di una cronica mancanza di sonno. Ombre blu sotto gli occhi, e la pelle cascante diventeranno permanenti decorazione persona. Solo riposo per una notte intera gradualmente sbarazzarsi di questi problemi cosmetici. Influenza del sonno sulla pelle si spiega anche con il rilascio di ormoni che migliorano il sistema immunitario e previene l'invecchiamento precoce, compreso l'invecchiamento cutaneo. La più utile è il sonno dalle 22:00 fino al mattino presto.
La condizione della pelle dipende non solo il fisico, ma anche sulla salute mentale, quindi è necessario imparare a controllare le proprie emozioni, di non preoccuparsi, non preoccuparsi di inezie. Dagli effetti dello stress, anche minori o negatività secernere ormoni che causano l'vasospasmo. Come risultato di deterioramento cellule cutanee alimentazione con nutrienti e ossigeno. Sulla faccia di esso diventa visibile sulla mente stanca, secchezza, desquamazione e rughe precoci.
Dieta ricca e varia, la supplementazione di vitamine e sonno ristoratore - non è tutto quello che serve per rendere il volto di freschezza ed elasticità della pelle. Per tutte le sostanze nutritive regolarmente ricevuti nelle sue cellule bisogno di una buona circolazione del sangue. E questo può essere raggiunto solo attraverso un regolare esercizio fisico. Essi non solo migliorano la nutrizione della pelle, ma aumentano la sua funzione escretoria, di conseguenza, si libera di molte sostanze nocive che causano rughe premature.