Il XX secolo è stato un punto di svolta - abbiamo messo su i pantaloni e tagliare allo spiedo, e siamo andati nella scienza, volato nello spazio, ha cominciato a fare carriera e portato via dal processo della conquista dello spazio in modo che in alcuni luoghi hanno attraversato la linea o si avvicinano ad esso, come ad esempio nello sport. Non concentrare la vostra attenzione su quelle delle sue forme, in cui la donna non sembra abbastanza organicamente. Al fine di essere atleti professionisti di successo hanno investito in loro successi un sacco di lavoro, e che merita rispetto e ammirazione. Allo stesso rivista femminile tempo JustLady più inclini a sostenere quegli sport che sono benefiche per il corpo femminile. A differenza degli uomini,sport femminile dovrebbe includere carico più indulgente. Nomina diretta di una donna - non un record e deve essere presa in considerazione. Donna in motorsport, per esempio, è sempre una preoccupazione, però, delizia gli altri non vale la pena il rifiuto della maternità. I risultati di sollevamento pesi femminile impressionante, ma non siamo un professionista, inoltre, qualcosa che non abbiamo bisogno di problemi con la colonna vertebrale, le articolazioni e il sistema cardiovascolare. Anzi,sport femminile interessante che attraverso lo sport si prolungano i loro problemi giovanili e si muove per la salute.
Secondo i risultati di scienziati, l'effetto più benefico su sport d'acqua il corpo di una donna, ma non tutti. Ad esempio, una spettacolare, apparentemente puramentesport femminileCome nuoto sincronizzato, non ha preso la prima posizione in classifica. Ciò è dovuto al carico sul sistema circolatorio e respiratorio. Nuoto media, senza che mira il record sarà molto più utile di estenuante allenamento "danza in acqua." Galleggianti, anche se attraente a causa della sua esotiche e una parte di gara femminile, si trova nella parte inferiore della lista "Sport Donna". Dopo un anno di formazione, i muscoli, naturalmente, raggiungono, vincere solo se da questa figura - la domanda!
LàSport DonnaQuali sono stati creati appositamente per permettere alle ragazze di realizzare se stessi e la loro energia. Questo è, senza dubbio, la ginnastica. Avanti è pattinaggio. Nota - "skating" e non pattinaggio. Ora, quasi ogni grande città ha una pista di pattinaggio, qui e guidare per divertimento, sviluppare "spirale", "Arco" e "rotazione". Oltre a una buona forma, si ottiene una potente carica di buon umore. Skate, si può iniziare a qualsiasi età, un esempio di questo - un grande show televisivo "Ice Age". Per amatoriale pattinaggio di figura è atletica. Donne rivista JustLady già detto su questo sport e le passeggiate norvegesi. Diversificare il vostro jogging e saltare, per esempio, con una corda, e il carico richiesto, che non consente di trasformare prematuramente in rovina, saranno forniti.
E 'interessante che tra i team di molti esperti di sport notato solo la pallavolo, comesport femminile. Giocando come una squadra per le donne - è la capacità di comunicare, qui personalità manifesta. Leadership in tutto - in una carriera o nello sport - questo è per il forte spirito di rappresentanti del sesso "debole". Vuoi sviluppare il carattere, venite a pallavolo, qui non sarà modesto "stand stenochki" a causa della partecipazione dipenderà l'esito del gioco. Pallavolo - è sbarazzarsi di complessi, buon esercizio, coordinazione dei movimenti e la prevenzione delle malattie degli occhi. Un po 'più nella classifica di "sport femminile" sono il basket e altri giochi di squadra.
Sci, tennis, danza sportiva, aerobica - tutti gli sport femminili. Scegliere, come potete vedere, ci sono un sacco, sarebbe auspicabile. Tutti questi sport permettono di regolare il carico armoniosamente influenzano tutti i gruppi muscolari, quindi permettono di guardare bene e di essere sempre in forma. In aggiunta,Sport DonnaChe coinvolgono le attività all'aria aperta, effetti benefici sulla pelle. Qualche parola su gli sport "poco femminili" per dire, dopo tutto, vale la pena. I medici non raccomandano che le donne fanno il sollevamento pesi, calcio e bodybuilding. Meno rigidamente espresso parere contro maratona femminile e arti marziali. Naturalmente, i medici avvertono poche persone fermate dalla volontà di impegnarsi in qualche tipo di sport, ma di ascoltare le loro raccomandazioni sarebbe superfluo.
Se vi rendete conto che è il momento di prendersi cura della vostra perfezione fisica, e fare il primo passo non può essere risolto o semplicemente rimandare "per dopo", andare al negozio, comprare un vestito elegante per la formazione sportiva. Lascia che sia brillante, alla moda, sempre di buona qualità. A lui prendere un elegante accessori - calze, leggings, spille, cappellini o visiere. Ed essere sicuri di comprare buone scarpe. Guardate voi stessi allo specchio - non sostenere che questa bella donna appena creato per diventare il proprietario di una figura ideale?! Questo è il primo passo si sono così paura, basta attraversare la soglia della palestra.
Elena Raichenko
Rivista femminile JustLady