Prima di tutto, assicuratevi di avere un vero e scarpe da corsa, ma non per gli altri sport. In scarpe da corsa suola spessa con profondo sollievo, fatta di gommapiuma. Sembrava fino alla punta, e la punta leggermente arrotondato verso l'alto. Scarpe da corsa sono bassi, di solito per la caviglia, il bordo interno foderato con un panno morbido per la parte superiore della scarpa, non strofinare la gamba. Dal bordo superiore del tallone della scarpa è in genere superiore sui lati. Questo viene fatto per garantire che durante l'esecuzione scarpe densamente sat. Scegliere le scarpe più leggere di peso da corsa.
Si consideri ora l'istanza selezionata in dettaglio. Guarda come sono fatte le scarpe. In scarpe qualitativi tutte le cuciture sono lisce, i punti della stessa lunghezza, gli oggetti vengono tagliati ordinatamente, senza colla macchie. Annusato le scarpe, se si sente un odore chimico acuto, come un negozio di riparazione di scarpe - mettere questa coppia di distanza.
Ora piegare le scarpe da ginnastica. Posizionare la piega può essere in un solo posto: il primo e il secondo terzo della suola. Se si rimane sulla punta dei piedi, piegare il piede nello stesso luogo. Buona scarpa da corsa non può essere piegato o unico mezzo o longitudinalmente. Si prega di notare, se si può facilmente arrotolare la pianta del ring, potrebbe non proteggere il piede durante l'esecuzione su superfici irregolari. Vi sentirete ogni buco, ogni pietra. Caratteristiche "in pantofole" per l'esecuzione di scarpe è fortemente negativo. La suola di scarpe, in generale, non può andare bene, perché collocato almeno due telecamere di ammortamento. Se non c'è ammortamento nella suola, non è necessario prendere tali scarpe. Sarà data Ogni passaggio non solo alle ginocchia, ma anche tutta la lunghezza della colonna vertebrale. Paese scarpe da corsa della Croce di solito realizzati protezione per la punta - macchie di gomma, trasformando nella suola.
Prestare attenzione al modo di allacciatura. In esecuzione lacci della scarpa sul fondo di un'apertura vdevayutsya convenzionale solo nella parte superiore e può essere uno o due coppie di ganci speciali. Grazie al fondo dei fori allacciatura reso molto stretto, non perdere il piede all'interno della scarpa, non vi è alcuno spostamento laterale del piede. Modelli di fondo mai velcro. Scarpe con una fibbia progettato per gli sport che richiedono fissazione rigida della caviglia.
Ora guardare dentro. In sneakers deve essere il collo del piede. È un rullo morbido, situata sul lato interno del piede. Sollevare la soletta e assicurarsi che sia. Scarpe da corsa senza supporto arco - non è una scarpa da corsa. Prestare attenzione alla soletta - dovrebbe essere morbido, igroscopico, adattano perfettamente nei panni e non muoversi se si tenta di spostare avanti e indietro. Solitamente solette sono in gommapiuma e tessuto superiore con fusione. Non siate pigri, attaccare le mani all'interno della scarpa. Assicurarsi che l'interno era senza cuciture, parti sporgenti, alcune irregolarità. Sneakers all'interno dovrebbero essere morbido e confortevole.
Prestare attenzione alle etichette all'interno della scarpa. Deve essere specificato dimensioni, produttore, paese di fabbricazione. In alcuni modelli indicare la completezza del piede. Assicurarsi di specificare i materiali che compongono le scarpe da corsa: suola, top e rivestimento. Corsa può essere fatto da una varietà di materiali, essi sono spesso combinati tra loro. Si noti che le scarpe da ginnastica con inserti di materiale in rete - altamente traspirante, ma non troppo resistente. Sono utili per la formazione su un tapis roulant, e fare jogging per strada o comprare in pelle con materiali sintetici densi.
Infine, il montaggio. Ordini pattini di sera che il piede è leggermente gonfio alla fine della giornata. Assicuratevi di portare i calzini, che hanno in programma di allenarsi. Si noti che spesse calze di spugna aggiunti alle dimensioni, anche la metà. Indossare entrambe le scarpe, stare in piedi sui calzini, rotolare sui talloni e di nuovo in aumento in punta di piedi. Provare anche a un piede in posizione trasversale. Sei comodo? Nulla impedisce? Così avete trovato le migliori scarpe da corsa - le scarpe da ginnastica.