Come farsi non mangiare un sacco

 Ingannare il vostro stomaco con acqua calda o altri liquidi. Cervello a volte confonde la sete con segnali di fame, quindi è possibile che io voglio avere quando si ha bisogno di bere. Vetro di acqua calda o di acqua minerale con una fetta di limone ucciderà la fame. Bere due o tre tazze di acqua per 20 minuti prima di un pasto e presto notare come impiegato diminuito parte, e il corpo è diventato notevolmente più snello.

L'esercizio fisico, soprattutto caricare la stampa. Dopo il carico viene ridotto appetito, e ha un periodo di due ore dopo l'esercizio non sono raccomandati. Le case possono riprodurre musica e la danza, o semplicemente saltare.

Fare un bagno caldo con sale, schiuma, oli aromatici. Tale bagno contribuirà a ridurre l'appetito, rilassare il corpo. Dopo che lei non ha neanche voglia di camminare dietro l'appartamento, il che significa che le possibilità di raggiungere il frigorifero ridotta.

Riduce l'appetito utilizzando aromi. Quando si vuole mangiare, odore di buccia di pompelmo, banana, profumo preferito. Per sbarazzarsi di fame, floreale più adatto e sentori fruttati.

Dare piena di spezie. No sale, pepe e altre spezie. In primo luogo, non si può mangiare un sacco di cibo così, e in secondo luogo, la dieta priva di sale in modo significativo calo del volume entro un mese. Durante questa dieta bere acqua minerale per mantenere l'equilibrio di liquidi ed elettroliti nel corpo.

Rimuovere i dolci ipercalorici fuori dalla vista. Mettete la frutta prominente lavati o verdura pronte da mangiare.

Masticare la gomma. Aiuterà per ingannare l'appetito. Scegli gum senza zucchero. Con forti attacchi di fame, che - l'ambulanza.

Lavarsi i denti più spesso possibile. Questa procedura fornisce un segnale al cervello che non è più possibile. Pertanto, subito dopo cena, andare in bagno in modo da non avere alcun desiderio di mangiare qualcosa per dessert. E se si può, poi passare il pomeriggio e questa procedura igienica.

Lavora con convinzioni. Immaginatevi una bella e sottile, e ogni volta, prima di inviare un ulteriore pezzo in bocca, pensare se una donna magnifica come rovinare la vostra figura.

Ingannare la vostra visione. Versare il proprio cibo in piccoli piatti. Piastra Visivamente sembra pieno, e una piccola parte del tutto. Durante il pasto, tagliatelo a pezzetti e masticare trenta volte. Così la saturazione si verifica molto più veloce e forse anche una piccola parte sarà mangiato metà.

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