Se davvero voleva mangiare, ma prima di pranzo o cena un sacco di tempo, solo un piccolo snack, ma non il cibo ad alto contenuto calorico, e mela, pompelmo, un bicchiere di yogurt magro o una piccola porzione di yogurt.
Bere molti liquidi. Aiuto tazza sconfitta della fame non zuccherato tè verde o nero, un bicchiere di succo di pomodoro o di acqua minerale.
Buona aiuto portare il vostro appetito questa tecnica: Prendere 2-3 cucchiai di uvetta, versare 1 litro di acqua bollente e lasciare per 15-20 minuti, bere questo infuso in piccole porzioni, non appena si sente l'appetito. Questa bevanda, inoltre, che interrompe la fame anche utile. Ma tenta di utilizzare meno caffè, la pratica ha dimostrato che dopo di lui ancora di più la fame.
Da qualche tempo a sbarazzarsi di un forte senso di fame sarà perfettamente semplice, accessibile a tutti il metodo di digitopressione. Premere il pad del dito indice o mignolo in un punto tra il naso e il labbro superiore.
Succede che un appetito - a seguito di una raffica di forti emozioni, sentimenti o preoccupazioni. In questo caso, sarà il trattamento delle acque. Digitare in un bagno di acqua calda e applicare alcune gocce di olio essenziale di lavanda o di vaniglia, che vi calma e attenuare la sensazione di fame. È possibile combinare un bagno con una tazza di tè verde con il miele.
Per abbattere l'appetito, sciacquare la bocca con acqua menta. Sciogliere mezzo bicchiere d'acqua un cucchiaio di liquore alla menta. Sciacquare l'acquolina in bocca un paio di minuti. O semplicemente lavarsi i denti con dentifricio alla menta - aiuterà anche a calmare l'appetito.
Per dimenticare la fame, andare a fare qualcosa di interessante per voi. Leggi l'affascinante detective story, vedere un film interessante, etc.