Eseguire semplici esercizi fisici che inibiscono la sensazione di fame e si aggiungerà armonia. Molto buono in questo caso, esercizi di respirazione o di esercizio statica. È possibile eseguire diversi Assan dallo yoga.
L'aromaterapia è in grado di salvare voi da succhiare la fame. Aromolampu Luce, gocciolare qualche goccia di arancia, mandarino, menta o olio di bergamotto. Relax, sdraiarsi con gli occhi chiusi. Allo stesso tempo può fare stessi e fare qualche maschera.
Tra l'altro, è possibile combinare l'aromaterapia e vasca idromassaggio. L'acqua calda è anche in grado di spostare la fame allo sfondo, dando una sensazione di felicità e di pace. Aggiungere il sale bagnomaria o gocciola un po 'del vostro olio essenziale preferito.
Per una maggiore affidabilità a dieta non tiene in frigorifero per un delizioso "tentazioni" - salsicce, prosciutto, torte, caramelle. Possa essere riempito con frutta (fresca o secca), ortaggi. Carote fresche o una mela può essere un ottimo spuntino, quindi se non può assolutamente tollerare la fame. Si rendono la cena, ma non mangiare troppo. Che altro può servire come snack a basso contenuto calorico, in caso di un attacco di fame? Yogurt magro o kefir solo alcuni pezzi di noci o altra frutta secca, pezzo amaro (non latte) al cioccolato.
In generale, comprare un set di piatti di piccola capacità. Allora apparirà anche una piccola porzione di cibo visivamente più si allena il corpo e succhiare molto meno cibo. Masticare la gomma senza zucchero, in modo da ingannare il corpo e offuscato la fame.
Il sonno di qualità almeno 8 ore vi permetterà di dimenticare di mangiare. Inoltre, si ritiene che durante il sonno l'uomo continua a perdere peso. Così dormire sulla vostra salute!
Si ritiene che i colori rosso e arancione sono stimolazione dell'appetito. Evitare questi colori nella vostra cucina. Esplora la gamma blu-verde per la progettazione della cucina, compreso credenza. Questa gamma di tranquillità, armonia, aiuterà visivamente a combattere la fame.
Va ricordato per quello che avete intenzione di limitarsi a cibo. Questa la salute e la figura snella per molti anni. A tal fine può essere un po 'e di essere paziente!