Questo metodo non può essere utilizzato spontaneamente, senza preparazione. Ideal - fame in un apposito centro medico. Consultare un medico necessario, anche per un giorno di cibo e acqua. Digiuno Dry è controindicato per le persone con malattie del sistema respiratorio, fegato, cuore, problemi endocrini, disturbi della coagulazione che sono glicemia sottopeso o elevata. Le donne in gravidanza e in allattamento, inoltre, non dovrebbero morire di fame.
Esistono due tipi di digiuno secca: duri e molli. Nel primo caso escluso qualsiasi contatto con liquidi: non si può bere, fare il bagno, lavare, lavarsi i denti, sciacquare la bocca ancora, clisteri, lavarsi le mani, etc. Quando l'assunzione di acqua dolce digiuno secca viene arrestato, ma ha permesso procedure igieniche dell'acqua.
Ai fini della perdita di peso è consigliabile utilizzare un'opzione morbida per 1-3 giorni, e per la prima volta in ogni caso non può essere fame per più di 24 ore. Digiuno Dry oltre la terza periodo diurno, si deve essere sotto la supervisione di specialisti e un design individuale, ad esempio, una "cascata" (alternanza di fame e di assunzione di cibo).
I preparativi devono iniziare 2 settimane prima dell'inizio del digiuno. A questo punto, non si può mangiare lo zucchero, lo zucchero, il sale e prodotti derivati, carne, caffè, alcool. La dieta quotidiana dovrebbe includere pesce, pollame, latticini, uova, verdure, cereali, funghi, frutta secca, frutti di bosco, frutta, miele. Bisogno di bere acqua, tisane, succhi di frutta non zuccherati. Una settimana prima del digiuno opportuno andare ai piatti preparati esclusivamente da alimenti vegetali.
Alla fine del periodo di preparazione, scegliere il giorno e esatta dell'inizio del digiuno secca. Un'ora prima del tempo avete bisogno di mangiare. I prossimi 60 minuti dovrebbe bere acqua con miele e limone. Ultimo sorso d'acqua significa l'inizio del digiuno secca.
Durante il rifiuto del cibo e liquidi è essenziale per garantire l'accesso continuo di ossigeno ai polmoni. Si consiglia di ventilare il locale più spesso del solito, lunghe passeggiate in natura, non esercizi di respirazione. Un'altra condizione importante è che il divieto di assumere qualsiasi farmaco. Se il dolore diventa troppo forte, il digiuno essere completato prima del previsto.
Per uscire breve digiuno secca, durata non più di un giorno, sono richieste condizioni speciali. In questo caso, il primo pasto dovrebbe essere lieve a moderata, come tazza di yogurt.
Completa il due-tre giorni di digiuno bisogno esattamente alla stessa ora, quando è stato lanciato. Ad esempio, se l'ultimo sorso d'acqua è stato effettuato a 9, l'uscita del digiuno deve avvenire anche alle 9 del mattino, non un minuto prima. Nelle prime due ore, è necessario bere solo acqua pura. La quantità è determinata dalle esigenze del corpo. Allora avete bisogno di mangiare un prodotto di latte ricco di grassi, come la ricotta con latte intero. Due ore dopo si può gustare pesce o brodo di pollo non salato.
Nei primi due giorni è la base di proteine nutrizione alimenti di origine animale: ricotta, yogurt, formaggio, panna acida, uova, brodo (pollo o pesce), pesce bollito e pollo. Dal secondo giorno si può mangiare piccole porzioni di pane, cereali, verdure bollite. Qualsiasi cibi crudi, come il latte crudo o verdure non bollita esclusi termicamente.
Il terzo giorno si può passare alla nutrizione, dieta periodo di preparazione simile. Tutti i prodotti devono essere estremamente fresco e le porzioni piccole. Dopo l'uscita del digiuno secco è importante per colmare il bilancio idrico del corpo, in modo da bere acqua tanto quanto si desidera.