L'essenza dello scarico dell'acqua del giorno è che durante il giorno non può essere assolutamente nulla da mangiare e bere solo acqua minerale o di sorgente non gassata. Volume giornaliero di acqua dovrebbe essere di almeno 2, 5 litri.
L'efficacia dello scarico della giornata in acqua è, soprattutto, che bere l'acqua riempie completamente lo stomaco e quindi la sensazione di fame. Inoltre, l'acqua ha un effetto positivo sul corpo umano: l'effetto terapeutico (pulizia del corpo e perdita di peso) e effetto cosmetico (ringiovanimento e la pulizia della pelle).
In termini di perdita di peso al giorno digiuno acqua è il più efficace. La perdita di peso giornaliera di 1 a 2, 5 kg. Non è consigliabile organizzare giorni di digiuno più di 1 volta a settimana. Prima e dopo la data di dimissione dovrebbe prestare particolare attenzione alla vostra dieta. Alla vigilia del giorno di scarico dovrebbe essere quello di organizzare una cena a basso contenuto calorico non oltre le 19:00, e il giorno dopo lo scarico è necessario cercare di non utilizzare i cibi pesanti e grassi. Disporre digiuno giorno è necessario, è desiderabile nello stesso giorno della settimana.
Tra le altre cose, giorni di digiuno acqua svolgono un ruolo importante nella formazione di auto-disciplina, forza di volontà, capacità di auto organizzazione per raggiungere questo obiettivo.
Forse molte donne che possono sopportare giorno di digiuno, può vantare non solo sbarazzarsi di chili, ma la sua durata e la resistenza.
Nel corso del tempo, giorni di digiuno sull'acqua non saranno percepite come un calvario.
Attraverso giorni settimanali digiuno sull'acqua, non si può solo diventare più sottile, ma anche più giovane e più attraente.