Spesso postura di lavoro dell'uomo è un principale, se non l'unico fattore di affaticamento, non solo a causa del lungo tensione muscolare, ma anche come conseguenza delle sfide che pone il sistema cardiovascolare. Rumble nelle gambe, schiena dolorante - questa è una conseguenza non solo di affaticamento muscolare, ma anche una conseguenza della stasi venosa nei vasi del bacino e degli arti inferiori. Fino ad un certo periodo di tempo che tali deviazioni rimangono mobili, reversibile e facilmente livellata dopo la rimozione del carico di lavoro. Tuttavia, ad un certo periodo di tempo a ripristinare l'equilibrio originale incontra maggiori difficoltà. Negli esseri umani, c'è la fatica, e più sono già coinvolti nel processo di fenomeni fisiologici, più si aggravano il resto. Quindi, il cambiamento e chiaramente contribuisce alla compromissione del flusso sanguigno al funzionamento delle strutture cerebrali centrali responsabili della regolazione dell'ambiente interno.
Cosa fare con questa fatica. È necessario comprendere prima. Non far finta che non stia succedendo niente. Sensazione di stanchezza - un segnale psico-fisiologico e rispondere ad esso, quando si accorse di vitale importanza. Relax, se è necessario il vostro corpo. Prendete un giorno di riposo dal lavoro - non preoccupatevi questo non accade. Credi che la salute è più importante del prossimo progetto. Pensate a quello che si vuole fare per molto tempo, ma non riusciva a trovare il tempo per farlo. Leggere un libro eccellente, sdraiato sul divano e sorseggiando succo d'arancia, guardare orrore o pentola cieca di argilla. In generale è necessario per proteggersi da chiasso inutile e trascorrere il tempo come si vuole veramente.
Devi imparare a controllare le proprie emozioni, per combattere la stanchezza. Dopo che tutti i sentimenti negativi prendono un sacco di energia, possiamo dire, riducono il corpo. Le emozioni positive, d'altra parte, si carica allegria e ottimismo. Coltivare l'abitudine di pensare positivo.
Rinunciare cattive abitudini. Il fumo, per esempio, prende un sacco di energia e di tempo. Dopo ogni fumato una sigaretta è necessario il vostro corpo per un lungo periodo di recupero, il che significa che le sue prestazioni è notevolmente ridotta.
Affaticamento generale - è assolutamente normale, ed è necessario per il corretto funzionamento del corpo. Imparare a rispondere ai segnali che vengono inviati a voi il corpo e l'anima, e quindi la fatica sarà il vostro unico prossima fase di sviluppo, piuttosto che un motivo per essere arrabbiato e nervoso.