Palle vaginali sono note fin dall'antichità. In Oriente, le ragazze e le giovani donne addestrati con loro ad amare la vita. Sensation durante il rapporto sessuale, più viva sia per gli uomini e le donne per. Molte donne che si considerano fredda, sono stati in grado di provare l'orgasmo dopo l'allenamento con le palle vaginali.
In Cina, le palle erano fatti di giada, ma ora sono per lo più fatti di plastica speciale. Sono disponibili in diverse dimensioni. Nella fase iniziale di formazione o per il recupero muscolare dopo il parto necessario acquistare perle di grande diametro, e con lo sviluppo dei muscoli a muoversi ad una più piccola.
Prima di formazione con le palle, la pratica comprimere e rilassare i muscoli intimi senza di loro. Scolateli come se volessero interrompere la minzione, poi rilassatevi. Assicurarsi che i muscoli dei glutei e addome erano rilassati.
Ora continuare la formazione con la palla. Prima di applicare le perline si raccomanda di lavare con acqua calda e sapone e trattare qualsiasi antisettico, che oltre all'azione disinfezione giocherà il ruolo di lubrificazione. Mettere con cautela la sfera nella vagina, facendo in modo che il filo è rimasto fuori. Non inserire la palla con filo, altrimenti non si può ottenere da soli.
Sentite la palla dentro. Se non - un po 'tirare il filo. Sensazione che, per quanto possibile, spremere la palla e rilassare i muscoli. Poi riprovare.
Quando un po 'per imparare, diversificazione esercizio - prima piazzare la palla, per quanto possibile, per costruire il muscolo per lo collo dell'utero, e poi stringerlo con l'ingresso della vagina e continuare la sua corsa lì. Dopo un po 'si sarà in grado di muovere la palla sulla forza vaginale muscoli intimi.
Definito muscoli vaginali, e cercare di fare questo esercizio - con il potere del filo, tirare la palla, tenerlo a gli stessi muscoli. Quando ti rendi conto che i muscoli possono facilmente far fronte a tutti questi esercizi, andare alla dimensione più piccola della palla.
Esercizi con palle vaginali molto piacevoli e di grande beneficio per la salute delle donne. Renderli felici, e presto vi sentirete la differenza nelle loro vite.