Come impostare voi stessi per la concorrenza

 Impostazione della concorrenza deve iniziare molto prima del giorno in cui passano. In realtà, l'impostazione avviene nel momento in cui si inizia a preparare per loro. Il problema principale che si deve mettere di fronte a voi - la fiducia nelle proprie capacità. Emozioni che sorgono prima della competizione, sia direttamente in loro - un segno della vostra mancanza di fiducia. Di dubitare della loro capacità naturale per gli esseri umani, ma in quei momenti di dubbio sono solo un fastidio.

Durante l'allenamento, durante il quale si stanno preparando per un concorso, comincia gradualmente a ruotare attorno ad uno e lo stesso stato. Questa condizione è l'assenza di pensieri estranei che non sono legati al raggiungimento della vittoria, e nel caso della formazione - non contribuiscono alla loro attuazione. A poco a poco abituarsi a pensare così, che dall'inizio dell'esercizio per tutto il mondo che vi circonda cessa di esistere. C'è solo un guscio, un lavoro, un esercizio che è necessario eseguire. Svuota la mente di pensieri ed emozioni estranei. Spegnere il telefono cellulare ed è completamente isolata dalle stimoli circostanti. Se sei una distrazione è il suono, utilizzare la musica a proprio piacimento di annegare lui.

Un paio di settimane prima dell'evento iniziare a lavorare fuori il rilascio di aggressività controllata, l'energia da cui si utilizzerà per ottenere una "second wind". Aggressione, accompagnata dal rilascio di adrenalina, è uno dei più potenti emozioni, e questo spiega il suo uso. Il vostro compito principale - per isolare la parte distruttiva, e utilizzare solo l'energia che dà. Imparare a "overclock" se stessi, riducendo gradualmente il tempo che intercorre tra l'inizio e le emozioni al punto in cui i punteggi condizioni ottimali. Questo sarà il modo più semplice per le persone con un temperamento. È importante non usare adrenalina, non solo per le prestazioni guadagno temporanea del corpo, ma anche per velocizzare il mente. Ad esempio, se si sta facendo sport da combattimento, il tocco di adrenalina quando non deve trasformarsi in un mulino a vento, in modo casuale Thrash mani. È necessario continuare a pensare, e pensare più velocemente di quanto originariamente pensato nello stato di riposo.

La chiave per la preparazione psicologica per il concorso consiste nello sviluppo di autostima, isolamento da stimoli esterni non collegati al concorso, nonché calma ferro, in un breve periodo di un scoppi rimovibili di aggressione e immediatamente stabilizza. Imparare a utilizzare tutti questi strumenti, sarete pronti per qualsiasi tipo di evento.