Stare in piedi, con la schiena al muro, diluire spalle, sollevare il mento e mettere sulla corona della testa è pesante (il vocabolario, per esempio). Go! E provate a ciò che era per tenere il libro sulla sua testa. Non essere teso, relax, si muove agevolmente in linea retta. Non fare troppo larghi passi, ma non il seme. Piedi dovrebbe rimbalzare le ginocchia, e il movimento - per andare dal fondo dei suoi piedi ", dal hip" (ricordate il famoso film Ryazanov?).
Stepping, pestare i piedi prime calzino, e poi - sul tallone, stare in piedi tutto in una volta. Spalle ascensore non è necessario. Respirare in modo uniforme e profondamente: il respiro in quattro fasi, espirare sui seguenti quattro fasi. Allena tutti i giorni fino a quando si può indossare con facilità il libro sulla sua testa senza farla cadere. E in futuro per un altro mese o due, andare a casa così costantemente, fino a quando una bella andatura regolare non diventa abituale.
Un altro modo per imparare a muoversi con grazia - formazione di danza sotto la guida di un insegnante esperto. Danza produce bella postura, movimenti ritmici, la capacità di mantenere i muscoli il tono giusto. Inoltre, si ottiene un sacco di piacere, emozioni positive dal processo di apprendimento. La ragazza, che è in grado di ballare bene, mai chinato non vagare con la testa in giù - al contrario, sarà sempre distinguersi in una folla di portamento fiero e bei movimenti.
Non dimenticare i loro gesti. Questi movimenti sono indissolubilmente legate con il discorso, e quei pochi che li controllano consapevolmente. Nel frattempo, anche taglienti, ampi gesti non sono in armonia con l'aspetto di una bella donna. Provare a gesticolare intoppi riservati.
I risultati delle attività, sia esso esercita a casa con un libro o di danza, rapidamente si fanno sentire. E sarete più in grado di attirare sulle sue opinioni delle persone interessate di sesso opposto attirato nuova, bella la plasticità dei movimenti.