Allacciare attentamente le pattini al top. Su rulli di solito offrono i vecchi pattini non sono la migliore qualità, così si dovrebbe di volta in volta il loro pereshnurovyvat. Stringere i lacci stretti al piede era piatta, non pendenti. In primo luogo, imparare a stare solo sul ghiaccio. Tenere le gambe leggermente piegate, altrimenti difficili da raggiungere l'equilibrio.
Per iniziare a muoversi, espandere una gamba e spingere il bordo interno della cresta, spostando il suo peso all'altro piede. Non mettere i piedi paralleli, così non succede nulla. Alternate questi movimenti, e si dispone di una corsa cresta. La cosa principale qui - più pratica gradualmente per tentativi (cadute) imparerete come andare avanti e aumentare la velocità. Non dimenticate di piegare le ginocchia leggermente. E non usare mentre si spinge denti cavalli riccio, che si trovano sulla parte anteriore.
Il traffico sulla pista, di regola, è in senso antiorario, quindi è importante per imparare a fare la sinistra si precipita in tempo per girare. A tale scopo, inclinare il corpo a sinistra. Gambe destra portare il suo sinistro, come se tu fossi il suo sostituto cosa e caduta. Quando le gambe incrociate, continuerà a cambiare loro. Si inizierà a muoversi in un arco.
Dopodiché è necessario imparare a rallentare. Per fare questo, girare un po 'di lato il movimento e impostare un piede in avanti. Dalla prima volta che e 'difficile avere successo senza l'esperienza così facile cadere, quindi eseguire questo trucco solo a bassa velocità.
Dopo la caduta in mezzo alla pista di ghiaccio può essere difficile alzarsi sui pattini. Non c'è bisogno di spingere fuori il dorso delle mani, seduto sul ghiaccio. In primo luogo, inginocchiarsi, mettere le mani sul pavimento e salita. Se sei un duro colpo, non c'è bisogno di continuare a immediatamente a cavalcare. Prendi al cerchio e un po 'di riposo.