Ci sono quattro fasi che portano al busto ideale.
Fase uno - lo stato euforico
Trascorrere una giornata in pochi minuti di esercizi semplici. In tal caso un paio di settimane si inizierà a notare come il petto sollevato. Dopo tutto, ha sostenuto i muscoli del seno, che, come gli altri può essere rafforzata.
1. Premere. Questo vi aiuterà a rafforzare le braccia e il petto.
2. Mantenere la schiena piatta, collegare le palme davanti al petto in modo che le sue dita sono stati inviati a voi. Con il potere spremere palla immaginaria nelle sue mani e mantenere questa posizione per dieci secondi. Ripetere più volte.
3. Mettere le mani sulle spalle. Poi, a scapito di "uno-due-tre-quattro": in primo luogo, sollevare le spalle, quindi spostare indietro, e poi abbassare, esporre le spalle in avanti. Quindi ripetere la stessa cosa, ma in ordine inverso.
Fase due - casa SPA
Bellezza busto molto importante per mantenere l'elasticità della pelle. Questo compito può essere gestita senza lasciare il bagno. La cosa principale - che era la voglia e tempo.
Prendete due cucchiai di latte caldo e mescolare con un cucchiaino di cagliata. La massa risultante viene messo sulla pelle del seno fino a completo assorbimento.
Apporto di sangue al massaggio del seno può aiutare. Muovere le dita verso l'alto, come se sollevando il petto. Allo stesso tempo, i vostri movimenti dovrebbero non solo essere cauti, ma anche gentile.
Fase tre - stile di vita
Perfetto busto non è compatibile con il consumo eccessivo di alcol e fumo. Supponiamo che sulla scrivania sarà sempre utile per i prodotti del seno - carote, albicocche, spinaci, agrumi. Essi sono estremamente utili per il vostro seno.
Fase quattro - attrezzature
Bra, oltre a supportare la funzione ha la proprietà "correttore" figura. In questo caso, per ottenere l'effetto magnifico busto di lingerie vi aiuterà con speciali inserti in schiuma gel di silicone.
Reggiseno stretto può interrompere la normale circolazione del sangue, che spesso provoca malattie del seno.