Stranamente, ma è l'apatia e mancanza di volontà di fare qualsiasi cosa per diventare uno stimolo per azione per ripristinare la forza del corpo. Prima di tutto, si dovrebbe individuare le principali cause di questa dolorosa condizione: mancanza di aria fresca, la mancanza di sole e di luce, di riposo difettoso e il sonno, dieta squilibrata, stile di vita sedentario. A questo si aggiunge l'influenza del periodo dell'anno: di regola, le denunce di mancanza di energia significativamente più frequente nella offseason.
Il passo successivo è quello di identificare modi per mostrare il corpo della crisi energetica. Porterà grande beneficio per esercizio all'aria aperta ogni giorno, sedute di terapia (moderata esposizione al sole o l'uso di fonti di luce artificiale), il consumo di agrumi, succhi di frutta, tè alle erbe, pane nero, miele, erbe aromatiche, pesci grassi e carne magra, chicchi germinati grano. Anche mostrato reception cucchiaio al giorno di oli vegetali - oliva, semi di lino, di mandorla.
Particolare attenzione deve essere rivolta alla attività fisica. Mattina si raccomanda di iniziare con un quotidiano esercizi di stretching e una doccia di contrasto. Durante il giorno indicato esercizi di respirazione, piscina. Queste misure contribuiranno a ripristinare rapidamente l'equilibrio energetico e riportare un gusto per la vita.
Da ricordare anche ricevere cure di emergenza. In caso di improvvisa malattia si consiglia di mettere sul fazzoletto qualche goccia di olio di menta piperita, rosmarino e geranio e profondamente respirare il profumo di guarigione per un certo tempo, e fare un bagno rinfrescante.
Va aggiunto che la debolezza cronica può essere un precursore e malattie gravi. Pertanto, in caso di un prolungato stato di stanchezza che si verifica per nessun motivo apparente, si consiglia di consultare un medico.