Così, per esempio, aterosclerosi nelle pareti dei vasi sanguigni ci sono placche che coprono il lume e impediscono il flusso di ossigeno. In questa situazione è necessario bilanciare la dieta - mangiare più pesce, verdure, frutta e verdura. Dalla carne di rifiutare facoltativo, ma è meglio mangiare moderatamente, preferendo il pollo, ma è anche possibile utilizzare un numero limitato di carne magra di maiale e manzo. Coloro che hanno questa malattia, è necessario controllare il colesterolo.
Non meno comune è la malattia e trombosi, che spesso si verifica nelle persone che ogni giorno è un lungo tempo in posizione seduta o in piedi per lunghi periodi. Qui un ruolo importante sarà giocato dallo sport e l'attività fisica. Ma non dimenticare tutta la verità ben noto che la malattia è più facile prevenire che curare, in modo da soddisfare i requisiti dovrebbero tutti almeno come la prevenzione.
Per rafforzare i vasi sanguigni è anche importante mangiare regolarmente una varietà di pesce. Particolarmente utile pesci marini e di pesci. Di tanto in tanto, non comprare in farmacia e bere l'olio di fegato di merluzzo. Purificazione e rafforzare i vasi sanguigni contribuisce anche alla zucca. Il più utile di esso succo fresco, ma si può anche cucinare con esso, e utilizzare una varietà di piatti. Anche importante per rutina vascolare e la vitamina C, che possono essere componenti di un complesso vitaminico.
Non dimenticare l'attività fisica; per esempio, può essere corsi di danza, nuoto, escursioni a piedi o in bicicletta. Utile per il sistema circolatorio e l'esposizione a lungo termine per l'aria fresca, quindi non perdete l'occasione di passeggiare attraverso il parco o andare al viaggio di periferia.