1. Per far fronte a tristezza, dobbiamo agire. Cambiare nulla nella vita familiare. Ad esempio, sbarazzarsi di vecchi mobili o fare un nuovo, brillante e non classica acconciatura.
2. Dormire di più. Non c'è niente di meglio di una sosta in un accogliente piccolo letto grigio mattino d'autunno. Lasciate pioggia sottile fuori dalla finestra - nella casa calda e confortevole. Non abbiate fretta di alzarsi, anche se si dovrà fare il giorno un sacco di casi: dormire sano aumenterà le prestazioni, e avete tempo.
3. andare da qualche parte sviluppato. Acquista un biglietto per il teatro per la prima di un nuovo gioco, andare a un concerto della vostra band preferita. Le emozioni positive - il meglio che possiamo consigliare la persona a pensare come affrontare il blues autunno.
4. completamente alimentato. Uno dei motivi è la mancanza di vitamine depressione autunno. Non lesinare sulla vostra salute: comprare frutta e verdura fresca.
5. Comunicare di più con i tuoi amici. Nei quattro mura si rischia di essere soli, e in compagnia di amici intimi solitudine lascerete il vostro cuore.
6. Andate in vacanza e andare in un'altra città, forse anche il Paese. Beh, se ci sara 'di sole, perché la depressione autunnale sviluppa spesso a causa della mancanza di luce, mancanza di luce solare.
7. Avviare un nuovo romanzo (a meno che, naturalmente, si - il freestyle uccello). Non c'è nulla che migliora l'umore, come una relazione romantica.
8. sorriso più spesso, cerca di compiacere se stessi. Se si ascolta questo consiglio, credetemi, sembrerà bello e allegro, ma la milza e dimenticare di pensare.
9. Prendere un bagno rilassante con oli essenziali e sale marino. Ricordate la famosa frase di tutto mente sana in un corpo sano? Così ascoltare la saggezza degli antenati!
10. Non lasciatevi triste. Non pensare al male, poi sintonizzarsi per lasciare la felicità nella vostra casa. E 'sicuro di venire!