Tutti sanno che la malattia è più facile prevenire che curare. Ma poche persone realmente impegnate nella prevenzione. Se una persona lavora in bambini, struttura medica, o nella ristorazione, che sta subendo in programma visite mediche. In alcuni casi, è anche fatto inoculazioni preventive. Mentre la maggior parte di noi sono consapevoli della epidemia di influenza imminente, senza fretta in locali di pronto soccorso. A proposito di vaccinazione anche dire di no. Ad esso può essere trattata in modo diverso, questo è solo l'efficacia di tali misure non è stato annullato.
Dovrebbe essere attenti alla loro salute in modo da non diventare un bersaglio per le malattie più gravi. Non solo i medici ci impongono di fare i raggi X, almeno una volta l'anno. Alcuni pericolosa malattia è molto più facile da trattare se rilevati nelle fasi iniziali.
Qualcosa in termini di prevenzione che possiamo fare noi stessi. Ad esempio, cercare di sbarazzarsi di cattive abitudini, come il fumo, l'eccesso di cibo, l'abuso di alcool. Un adulto è quasi impossibile arrivare a fare esercizi. Ma prendere ogni giorno un paio di fermate di metropolitana si sarà probabilmente in grado di. Pochi si rendono conto che questo cammino può sbarazzarsi di una dozzina di potenziali disturbi.
Un tema importante nella promozione della salute - una dieta equilibrata. Mangiare più frutta e verdure crude - sono una miniera di vitamine e minerali che permettono di rafforzare il sistema immunitario. Allo stesso modo, ci sono i prodotti lattiero-caseari, che sono favorevoli per i nostri microflora intestinale. Latte Particolarmente utile di capra e dei suoi prodotti: yogurt, yogurt, ricotta, formaggio. Assicurati di consumare pesce e frutti di mare sono ad alto contenuto di fosforo. È un ingrediente indispensabile in un compito utile ma difficile, come promozione della salute.