La nostra comprensione del metabolismo sono più comunemente associati con peculiarità costituzionali dell'organismo, la presenza di chili di troppo e la capacità di perdere peso. Ma, a dispetto di una predisposizione genetica al livello del metabolismo, il corpo umano è in grado di aumentare la sua intensità quando esposti ad alcuni fattori, cioè, di adattarsi.
Uno di questi fattori è l'attività fisica. In aumento il tasso metabolico durante l'attività fisica può essere giudicato dal loro aspetto. Come ad esempio la capacità di massa muscolare scheletrica, l'ipertrofia del muscolo cardiaco, aumentare la circolazione e la circolazione linfatica, aumento della sudorazione, più consumo di ossigeno durante l'esercizio e l'escrezione di prodotti metabolici dei reni.
Gli scienziati hanno dimostrato che l'aumento del metabolismo si osserva non solo durante l'allenamento fisico, ma anche a riposo. Ciò è dovuto al fatto che la massa muscolare consuma solo 3-4 volte più calorie di tessuto adiposo. Di conseguenza, l'aumento della massa muscolare accelera il processo di scissione di sostanze organiche per 24 ore al giorno.
Ma, che cosa è la cura, può trasformarsi in veleno. Esattamente lo stesso si può dire per l'attività fisica. Se il carico moderato aumento il tono di tutti gli organi e sistemi, rafforzare il sistema immunitario e accelerare il metabolismo, i carichi elevati può portare al risultato opposto. L'aumento dell'attività fisica può causare la perdita di coordinazione di tutti gli organi e sistemi, incidente in processi metabolici e, infine, alla malattia.
Pertanto, si dovrebbe sempre ascoltare il tuo corpo, specialmente durante l'esercizio fisico per non andare troppo lontano e non girare a favore di danno.
Ulteriori fonti:
- metabolismo