Intorno alla metà dell'inverno nella dieta dovrebbe includere cereali, miele, frutta secca, erbe, cipolle, aglio, crauti, crusca e pane di segale. Essi contengono tutte le sostanze necessarie per il sistema nervoso, che in primavera si esaurisce e diventa instabile. Particolarmente utile porridge a base di mais, orzo, segale, germe di grano e grano saraceno. Altrettanto importanti sono i cibi ricchi di calcio: verdure crude, frutta, uova, latte, formaggio magro casa e panna acida.
Con l'aumento del carico di lavoro mentale è utile ogni giorno da mangiare 4-5 gherigli di noce e le mandorle. Anche per il cervello e il sistema nervoso bisogno di pesci d'acqua salata. Esso contiene omega-3 essenziale e omega-6.
Primavera deve fare di tutto per favorire l'assorbimento di sostanze nutritive, ma dovrebbe liberare il corpo dalle tossine accumulate durante l'inverno e muco. A aiuta in questa stanza, l'esercizio e l'uso quotidiano di 2-2, 5 litri di acqua, i succhi di appena fatte e bevande vitaminiche.
Con la perdita di forza o di debolezza del forte bevanda energetica aiuta. In una pari quantità di succo di limone, arancia e pompelmo aggiunta la stessa quantità di acqua calda e 2 cucchiaini miele. L'uso quotidiano restituisce forza, eleva l'umore ed eliminare la mancanza di vitamina C.
Nessun fianchi brodo meno utili. Si può bere in combinazione con altre piante medicinali: iperico, devyasilom, eucalipto, ortica, achillea, camomilla. Per evitare di danneggiare lo smalto dei denti, questa bevanda deve essere consumato con un cocktail di paglia.
Per il tempo e la stagione cambia il corpo si adatta con difficoltà e reagisce a questo peggioramento della malattia, la carenza di vitamina e la depressione. Ma se è sostenuta dalla forza di vitamine, lavoro e riposo efficiente, quindi un cambio di jet lag si terrà per lui non è così evidente.