Sotto la voce perdere peso insieme: dieta da Helen malyshevoy
Curala pelle del collo non richiede una quantità enorme di tempo e fatica. Basta non dimenticare di prendersi cura di ogni giorno in modo ciò che mantiene la testa affascinante. Ciò richiede non solo la bellezza, ma anche la cura elementari della propria salute. Non è un segreto che le donne soffrono di emicrania in 2 volte più spesso degli uomini. E, le assicurazioni di neurologi, a causa del fatto che l'afflusso di sangue al cervello danneggiato da un peschereccio di bloccaggio. Ma ciò che davvero deve ammettere, non così spesso ricordiamo la postura corretta. Sì, e le piccole faccende domestiche non consentono di tenere la testa alta. Affinchébel collo rimanere in modo da iniziare sempre con la carica. Molto utile fare due volte al giorno. In primo luogo, mantenere i muscoli tonici, e in secondo luogo, aiutando la colonna vertebrale rimane flessibile e mobile, salvando così se stessa da attacchi di cervicale malattia degenerativa del disco. Procedere sotto la musica leggera. Tre-quattro!
1. Esercizi di flessibilità. Nella seduta o in piedi inclinare la testa leggermente avanti e indietro, a destra ea sinistra. Cercare di ottenere il mento al petto piegando in avanti e mettere la mia testa sulla sua spalla quando si piega di lato. 5-6 approcci.
2. Ruotare lentamente la testa a destra ea sinistra. Prendete il vostro tempo, non sarà discoteca con i movimenti convulsamente poddergivaet.
3. stringere le mani sulla parte posteriore della serratura testa, a capo chino in avanti. Superare le mani resistenza sollevare i suoi scatti testa. 3-6 volte.
4. Prendete la matita in bocca (non esteticamente gradevole e non troppo igienico, ma cosa fare) e scrivere in aria un numero da 1 a 10. 5-7 ripetizioni.
5. Tirare le labbra, articolando attivamente vocali pronunciati. L'esercizio ideale al primo segno di doppio mento.
Esercizi svolti. Ci rivolgiamo a procedure d'acqua.La pelle del collo richiede la stessa cura della pelle del viso. Solo noi dobbiamo agire ancora più teneri. Mezzi per la pulizia, applicare sul collo e movimenti fluidi con una spugna morbida dall'alto verso il basso. In ogni caso non raschiare - la pelle del collo è molto sottile e sensibile, si può farle del male o causare irritazione. A casa, si può cucinare un tonico speciale perpelle del collo.
• lozione cetriolo. Su una grattugia fine grattugiare il cetriolo fresco e mescolare con tre cucchiai di vodka. Infondere per tre giorni, svuotare, pulire la pelle due volte al giorno.
• Fare una miscela di yogurt e panna acida, movimenti percussivi mettere sulla pelle. Lavare sotto la doccia.
Quando la pelle viene pulita, è possibile trattare e poco. Le maschere sono utili tutta la pelle, epelle del collo - Soprattutto. Il fatto che il collo sono le ghiandole sebacee e grassi, che è il motivo per cui la pelle sul suo dopo 25 anni inizia a svanire e richiede cure molto meticoloso. Al fine di rafforzare e nutrire la pelle, è possibile utilizzare una maschera a base di verdure o frutta, come pure la maschera con oli aromatici. Essi contribuiscono a rallentare il processo di invecchiamento, idratare e nutrire la pelle.
Maschere per la pelle del collo
Moisturizers:
• Mescolare il tuorlo d'uovo, miele, crema nutriente, succo di mezza arancia e mescolate. Applicare più strati per asciugare completamente. Applicare una volta al mese.
• settimanale, si può fare la seguente maschera: tuorlo d'uovo mescolato con un cucchiaio di miele, applicare su viso e collo e dormire 30 minuti.
Aumenta la flessibilità:
• olio media riscaldi leggermente, con un tampone di cotone applicato al collo in un movimento circolare. Avvolgere il panno, lavare dopo 30 minuti. Nella olio, è possibile aggiungere qualche goccia di olio di ylang-ylang o olio di geranio.
• In pochi Olive aggiungere qualche goccia di succo di limone, caldo. Applicare sulla pelle pulita, rimuovere delicatamente i resti di un tovagliolo.
• magazine pelle In gran cedimenti delle donne JustLady consiglia di utilizzare una maschera di patata: purè di patate mescolato con 1 tuorlo d'uovo, 1 cucchiaino di miele e 1 cucchiaio di olio vegetale. Imporre come impacco sul collo. Lavare dopo 20 minuti.
Grinza:
• In un bicchiere d'acqua per sciogliere 1 cucchiaio di sale, e la soluzione imbevuto di garza, applicare sul collo per 3-4 minuti. Quindi lubrificare crema nutriente. Eseguire ogni giorno. Dopo le prime settimane di visibile effetto cosmetico.
• Il rimedio casa perfetta per le rughe - albume. Esso stringe non solo la pelle, ma è anche una sorta di simulatore per lei. Un rivestimento proteico del
pelle del collo pennello largo, lasciare agire per 10 minuti. Risciacquare con acqua tiepida e applicare sulla pelle della crema grassa collo.
Applicazione tempo parziale della crema può essere combinato con massaggio. Ciò aumenterà l'elasticità della pelle e aiutare il suo sguardo più giovane. Stendere una piccola quantità di crema sulla punta delle dita, respingendo la testa in un movimento circolare, applicare la crema dalla base del collo al mento, picchiettando delicatamente la superficie della pelle. È possibile applicare per un massaggio e un pennello speciale massaggio. Prima del massaggio della pelle lubrificata o crema in un movimento circolare e poi sale dal petto sul lato del collo al lobo, dal petto alla sopra la spalla e indietro dalla schiena al petto. Massaggio - 5 minuti.
E, infine, che il collo è rimasto a lungo possibile il giovane, non è necessario leggere sdraiato, mantenere la postura più possibile bere acqua e rimanere sempre bella.
Natalia Toropova
Rivista femminile JustLady