Il vegetarismo è diverso. Ci veganismo. In cui le persone sono escluse non solo qualsiasi tipo di carne, pesce e pollame, ma anche latticini e uova, e talvolta anche il miele. Laktovegetarianstvo - nella dieta, oltre a piantare alimenti, prodotti caseari lì. Laktoovovegetarianstvo - comprende anche i prodotti lattiero-caseari e uova polli.
Molti sono convinti che mangiare in modo da portare il vostro corpo molto buona. In effetti, il vegetarianismo ha i suoi vantaggi. I vegetariani gradualmente purificati di tossine e impurità. Tra i vegetariani sono praticamente non le persone che sono in sovrappeso. Sono meno inclini a varie malattie cardiache e il cancro.
I vegetariani sono molto più resistenti e recuperare più velocemente di altri. Mangiano un sacco di frutta e verdura, che aiuta anche a migliorare il sistema immunitario. Migliora la funzione del tratto gastrointestinale nel suo complesso. Inoltre rinunciare carne è utile perché con la carne e rifiuti da varie sostanze dannose per la salute, che vengono utilizzati nella lavorazione di prodotti a base di carne.
Ma nonostante tutto questo, ci sono evidenti svantaggi. Dieta vegetariana priva di molte sostanze importanti necessari per il corpo. Pertanto, il vegetarianismo è controindicato nei bambini e negli adolescenti, e le donne in stato di gravidanza o che allattano. È necessario rendere la dieta in modo che le sostanze necessarie presenti nelle quantità richieste.
Nella transizione al vegetarismo una donna può perdere il suo ciclo mestruale. Sul lato negativo, e che le persone che hanno cliccato sul sistema di alimentazione può essere rotto metabolismo. Tutto questo - i risultati di una dieta sbilanciata.
Se si decide di andare verso il vegetariano, non è necessario escludere immediatamente dalla sua proteina animale prodotto. Inizia lentamente, ascoltare il tuo corpo. A poco a poco rimuovere dai prodotti a base di carne dieta, aggiungere più frutta e verdura. E a prestare particolare attenzione alla vostra dieta - dovrebbe essere nutriente ed equilibrato in modo da non danneggiare la loro salute.