Piscina
Uno dei modi più efficace e divertente per sbarazzarsi di pelle della pancia saggy trovato la piscina. Oltre al nuoto in piscina si può fare aerobica in acqua. Esecuzione di semplici esercizi per rinforzare l'effetto dell'acqua dal nuoto, e pelle flaccida inizierà ad acquisire elasticità.
Classi Hoop contro il rilassamento cutaneo
Se non è possibile fare il tempo di visitare la piscina, prendere un hula hoop ponderata e ruotarlo intensamente tra faccende domestiche. Si consiglia di ruotare il telaio regolarmente, dando ogni volta almeno 30 minuti. Stringere la pelle, diventano vita più sottile. Le prime classi possono dare dolore, ma nel tempo massaggiare l'addome porterà i risultati sperati, che sono di queste vittime.
Esecuzione e Fitness
Ne fanno una regola per un jogging mattutino. Questo non solo aiuta a rimuovere il "grembiule" sullo stomaco, ma consentono anche di mantenere i muscoli tonici.
Perdere grasso della pancia può essere in palestra. Più sforzo sostanziale sui muscoli avranno lezioni di fitness. Se si visita la palestra impossibile o esercizio a casa. Ruotare la stampa, facendo esercizi di mattina, rinunciare all'ascensore e usare le scale. Spostare più e diventare più sottile in vita e l'addome - più elastica.
Fate una doccia di contrasto. Cambia toni freddi e caldi di acqua, pulisce e migliora la circolazione sanguigna. Stanno lavorando sul panno aree problematiche.
Maschere per lo stomaco
Aiuta nella lotta contro il rilassamento cutaneo e una maschera speciale per la pancia. Prendere una base per argilla bianca, la cui principale caratteristica è un effetto rigenerante. Applicare la maschera una volta a settimana, assicuratevi di combinare questa procedura con studi con un cerchio.
Per rimuovere la maschera è meglio fare un bagno con oli essenziali. Regolarmente aggiungere in acqua calda con due gocce di ginepro naturale, olio di arancia o di jojoba, e ben presto notare che la pelle diventa elastica.
Trattamenti di vapore
Tornare al modulo e rendere la pelle più elastica aiuto viaggi settimanali al bagno. Andare al bagno, prendere un thermos con infuso di erbe e betulla scopa. È auspicabile che il bagno turco era una piscina di acqua fredda, immergersi in quella incredibilmente bello dopo la cottura a vapore.
A tutti questi metodi producono il risultato desiderato, e la pelle cascante addominale diventa elastico, li seguono correttamente e regolarmente.
Nutrizione
Organizza il tuo menu in modo che avete nella vostra dieta non è meno di 120 grammi di alimenti ricchi di proteine al giorno. Questo può essere un pollame, pesce, pollo. Mangiare frutta, verdura ed erbe. Se la perdita di peso e pelle di serraggio si verificano in inverno o in primavera, includere nelle complesse dieta vitamine.
Mangiare a 1, 5-2 litri di liquidi al giorno. Acqua rimuove le tossine, normalizzare bilancio idrico, assicura un funzionamento stabile di tutto il corpo e migliora l'elasticità della pelle.