L'acqua dolce è necessaria all'uomo ogni giorno. Senza il suo flusso regolare inizia disidratazione mortale. Pertanto, non è solo utile, ma vitale. Il fabbisogno medio giornaliero è coperto da 2-3 litri di acqua pulita, o 30-40 ml per 1 kg di peso corporeo. Nella stagione calda e durante una maggiore attività fisica, come sport, tale importo dovrebbe essere aumentato di 1-1, 5 litri.
Assortimento di acqua dolce è piuttosto ampia. È possibile acquistare in bottiglia, è possibile rifornirsi la chiave da fonti naturali, e si può bere "toccare", vale a dire dotazione alle case attraverso un sistema centralizzato di alimentazione dell'acqua. Dare la preferenza a una o un'altra variante, è necessario pensare a un paio di punti importanti.
La qualità dell'acqua potabile in città l'acqua è regolata da norme speciali. Il loro rispetto dei seguenti organismi regionali e Rospotrebnadzora sanepidemstantsii. Purtroppo, l'acqua del rubinetto in casa spesso ha un alto contenuto di impurezze non sicuri. Per il suo metodo di disinfezione clorazione utilizzato. Per questa acqua è pienamente idonee al consumo umano, è necessario filtrare o almeno difendere in un contenitore aperto. Far bollire il liquido dall'acqua meglio dopo la pulizia.
Ci sono anche richiede tempo, ma il metodo molto efficace per separare impurità dall'acqua. Acqua fresca filtrata deve essere congelato. Sulla superficie del ghiaccio formatosi lavare abbondantemente con tutti inclusioni estere. Il ghiaccio è scongelato a temperatura ambiente. L'acqua di fusione risultante può essere utilizzata per bere e cucinare.
Buona acqua alternativa diventato acqua in bottiglia fresca. E 'estratto da pozzi artesiani profondi e purificato, senza cloro. La scelta di immagazzinare l'acqua, è necessario prestare attenzione alle informazioni in etichetta. Produttore responsabile deve indicare il numero di pozzi artesiani e la composizione chimica del prodotto. Se la bottiglia viene versata acqua di rubinetto normale, anche se ritenuto pulizia supplementare, sulla confezione deve essere un'etichetta corrispondente, come "fonte di approvvigionamento idrico centralizzata".
L'acqua minerale naturale appartiene alla categoria di trattamento e la prevenzione. Il suo utilizzo andrà a beneficio solo se il dosaggio e la procedura di ammissione determinato dal medico. Acqua minerale gassata non può essere persone ubriachi con malattie dello stomaco o l'intestino. Una persona sana può essere utilizzato per rafforzare il sistema immunitario e prevenzione generale acqua da tavola minerale. Un giorno è sufficiente per bere 2 tazze, se il medico non ha nominato un regime di trattamento. Comprare l'acqua minerale è migliore, come qualsiasi altro farmaco, farmacie, leggere attentamente le informazioni sull'etichetta.