"Smettere di fumare" - l'espressione sbagliata. Gli psicologi ritengono addirittura dannoso. Dopo aver lanciato qualche cosa è stato sempre associato con la perdita. E nel caso di rifiuto di sigarette circa qualsiasi perdita anche la domanda.
E 'meglio sostituire nel suo lessico di questa con un significato simile. Ad esempio, il "guasto". E immediatamente cambiato. L'uomo getta nulla, non perde nulla, e volontariamente rinuncia responsabilità inalazione veleno.
Questo è - uno dei dispositivi ausiliari per facilitare smettere di fumare. Tali metodi sono molti. Tutti loro sono come piccoli rimorchiatori, spinge chiatta goffo nella direzione giusta quando entrano nella baia. Senza di loro semplicemente non può fare.
Anche il cibo può essere un buon aiuto per smettere di fumare. Ci sono un certo numero di prodotti, provocando il desiderio di fumare, nonché un certo numero di prodotti, la rimozione di questo desiderio. Naturalmente, dal primo periodo di svezzamento (non più di 2-3 settimane) dovranno essere abbandonata a favore di questi ultimi.
Che tipo di prodotti provocano il desiderio di uscire dal branco per accendere una sigaretta? Questi includono, innanzitutto, alcool (bene, alcuni incontri con cognac vanno senza sigarette?).
Al secondo posto nella classifica -Caffè. Calyx perfettamente cotto e saporito sigaretta Arabica come gemelli siamesi, e nella mente di molti fumatori sono inseparabili. Tra l'altro, questo vale per tutte le bevande contenenti caffeina: Forte tè, cola e così via.
Il terzo posto tra i prodotti che provocano la voglia di fumare, prendere i pasti, riccamente aromatizzati con spezie ed erbe aromatiche. Soprattutto grassi.
Da tutto questo dovrebbe essere abbandonata, almeno temporaneamente. Bene, per rendere la loro cessazione del fumo dovrebbe essere spesso messo sul latte tavolo e latticini, frutta (soprattutto mele e agrumi), succhi di frutta, sedano e broccoli. Qual è il segreto e come questi prodotti alleviare voglie?
La maggior parte dei fumatori sanno che un bicchiere di latte, bevuto prima del primo soffio, influenzano il gusto della sigaretta. Questo rapporto "latte - sigaretta insipida" è depositato nella memoria e può impedire alla gente di fumare dopo una bevanda di latte.
Frutta acida per alleviare sintomi di dipendenza da tabacco. Una volta che una mela fumatore szhuet, è improbabile nel prossimo quarto d'ora per fumare. La stessa regola vale per i succhi di frutta.
Tra l'altro, dalle arance e succhi di agrumi, c'è un altro vantaggio per i fumatori. Il fatto che tutti gli agrumi ricchi di vitamina C, che sono gravemente carenti fumatori. Nel corpo, sostituisce la nicotina.
Sedano e cetrioli, fagiolini, asparagi, zucchine e melanzane anche influenzare negativamente il gusto della sigaretta. Fumare, l'uomo, la cena queste verdure semplicemente buon gusto.
Il sapore di broccoli non è solo incompatibile con il gusto del tabacco. Questo vegetale contiene una sostanza che protegge le cellule polmonari da danni da sostanze tossiche, che sono tanto una sigaretta.
Beh, la natura stessa dà una persona una seconda possibilità, consentendo con i suoi doni a rinunciare abitudine mortale. Naturalmente, mangiando tonnellate di arance, mangiare asparagi e bere il loro latte, un fumatore che vuole rimanere tale ed è improbabile che smettere di fumare. Ma ecco un uomo che sceglie di smettere di vivere saldamente nel fumo di sigaretta, un paio di mele al giorno e un bicchiere di latte al posto del caffè a colazione per far fronte con i sintomi di astinenza.