Come pericolosa mancanza di vitamine
Metabolismo normale è possibile solo se l'organismo riceve tutto il materiale necessario. Capire che c'è una mancanza di essi, non è difficile. Questo riguarda soprattutto il benessere: ipersonnia, letargia e irritabilità causata includendo beri-beri. Soffre e l'aspetto anche. La carnagione diventa pallido, ci possono essere arrossamento. Avitominoz provoca anche e altri problemi: look capelli opachi, unghie rotte, staccare la pelle, ma non è il peggiore. Il maggior danno dalla mancanza di vitamine è indebolire il sistema immunitario, a causa della quale il corpo diventa più suscettibile ai virus.
Per ridurre il rischio di malattia in inverno, vitamine dovrebbero essere prese prima il picco di incidenza, allora il corpo sarà in grado di respingere gli attacchi di virus.
Vitamine da una piastra
Organizzare tale cibo sul tavolo al quale saranno presenti tutte le vitamine necessarie, è difficile. In primo luogo, ciascuno di essi è contenuto in un particolare prodotto, e così creare un menu versatile, che sarà anche equilibrato e non facile. Inoltre, quanto più sono frutta e verdura, in quanto contengono la maggior parte del corpo ha bisogno di vitamine, meno mantenuto, ulteriormente crollare anche durante il trattamento termico. Quindi, per dire esattamente quanto la vitamina C si trova nelle arance, strappata Africa in verde come un paio di settimane fa, può solo specialista dopo l'analisi.
Altri nutrienti durante questo periodo non possono ottenere verdure fresche e congelate da.
Liberatori di scatole farmacia
Nominato il miglior vitamine impossibile, tanto grande è il loro numero nelle farmacie. Ma questo non significa che le vitamine possono essere prese senza consultare un medico, che può spiegare che cosa è necessario prendere le vitamine per gli occhi, e che per rafforzare il sistema immunitario. Si consiglia di selezionare il set data dei bisogni individuali e sanitari. In questo caso, bere vitamine corso invernale, e non sempre perché l'eccesso non può essere meno dannoso di uno svantaggio.