Se siete carenti di ferro (la forma più comune di anemia), la dieta dovrebbe compensare la carenza di questo oligoelemento. Mangiare i seguenti alimenti: fegato di manzo, uva rossa, bacche di rosa canina, olivello spinoso, cavoli mare, tuorli d'uovo, tofu, ostriche, uvetta, lenticchie.
Rame aiuta ferro viene assorbito meglio nel corpo. Quindi non ignorare le ciliegie, albicocche, verdure verdi. Molto utile in questo tipo di anemia saraceno. Stoviglie molto efficaci dal lievito. Può essere preparato da queste bevande: 100 g di saldatura in una piccola quantità di acqua da bere ogni giorno.
Oltre a ematopoiesi ferro coinvolge elementi come zinco, manganese, cobalto. Sono presenti nelle uova, farina di frumento, ortaggi, funghi, frutta. E, naturalmente, alimenti molto importanti ricchi di vitamina C. Così bello da includere nel quotidiano arance menu, mele e kiwi.
Poiché i pazienti con anemia spesso soffrono di una mancanza di appetito (a causa del deterioramento della funzione secretoria dello stomaco), allora è consigliabile per migliorare l'appetibilità degli alimenti: aggiungere un po 'di sale loro, servito con diverse salse e condimenti.
Affetto da anemia devono essere esclusi dai prodotti dietetici contenenti le sostanze in eccesso (ossalati) che impediscono l'assorbimento del ferro. Noci Taboo, cioccolato, cacao, frutti di bosco, mandarino, fagioli cotti, spinaci, acetosa, rabarbaro.
E non dimenticare di consultare il proprio medico di dieta per l'anemia. Forse farà le regolazioni necessarie.