È pertanto necessario conoscere con grande precisione la frequenza e la durata delle mestruazioni. Per questa donna mantiene un inizio di calendario e fine ciclo. Per conoscere l'esatto periodo del ciclo, è necessario che il corpo seguito da un minimo di 4-6 mesi, e solo dopo fanno conclusioni.
Considerato il ciclo è molto semplice. Si inizia con il primo giorno del ciclo mestruale e termina prima del giorno in cui il prossimo periodo mestruale (tutti i giorni fino alla prima mestruazione è, naturalmente, parte del ciclo).
La durata media del ciclo è la figura di 28 giorni. Questo non è assolutamente un'indicazione della norma. Ogni donna tutto accade singolarmente. E la durata del ciclo è di 35 giorni o due settimane - questo è lo stesso tasso, se viene in tempo e luogo, senza complicazioni.
Dovrebbe conoscere e alcuni fattori di cambiare ciclo di una donna, che non dipendono dallo stato di salute e non danneggia.
1. Il cambiamento delle stagioni. Per l'anno solare in estate e in ciclo invernale comporta in modo diverso, in grado di muoversi entro un anno fino ad una settimana intera. Per inciso, nel calore estremo e periodo freddo pungente può comportarsi un po '"inadeguata" - interrompere o, al contrario, per essere abbondante.
2. Un netto cambiamento nel clima di latitudine, per esempio, un viaggio in inverno su località tropicali soleggiato - corpo in una situazione di stress, è una necessità urgente di ristrutturazione, e il ciclo è in accordo con l'organismo.
3. Dieta. Greasy, piccante, ricca di cibi di colesterolo può accelerare l'arrivo delle mestruazioni. Dieta rigorosa spesso porta a ritardare, il ritardo (improvvisa perdita effettiva di peso può causare tutto no-show mensile).
4. situazioni stressanti, il carico di lavoro fisico o mentale sono aumentati nel corso del mese.
Quello che dovrebbe allertare una donna nel suo ciclo? E 'tagliente, niente di irragionevole salti differenti durate (se non è il primo anno di formazione di ciclo o la menopausa). Disagio costante, forte dolore fastidioso fastidioso nell'addome durante le mestruazioni. Durata mestruazioni - più di 10 giorni. In tali casi, l'accesso a un medico. E la prima cosa chiedere un esperto sulla durata del ciclo, in queste informazioni in modo più accurato e diagnosticare rapidamente.