La forza dello stress

 Se si presta attenzione, ad esempio, gli studenti che gli esami, si noterà che alcuni di loro stanno mostrando grande preoccupazione, quasi di panico, mentre altri percepiscono la situazione con calma, quasi con indifferenza. In un primo momento - chiari e forti segni di stress, questi ultimi possono anche preoccuparsi, ma sa come mantenere le vostre emozioni sotto controllo. Probabilmente lo stress test ed entrambi solo in misura diversa. Per alcuni, è un fattore stimolante quando per risolvere il problema di mobilitare tutte le forze del corpo. E qualcuno è in grado di iperstimolazione e può ottenere anche un attacco di cuore. Così, la forza con cui lo stress manifesta, dipende da voi.

Inoltre, la forza della pressione dipende dal tempo e frequenza del cosiddetto stress (fattori di stress) sul corpo. Se si ottiene una "porzione" regolarmente, e, solo guai imposto agli altri, e gradualmente si accumulano, vi è il pericolo di essere in uno stato di depressione e di ottenere una nevrosi, e quindi la pressione sanguigna alta, infarto o ictus.

Gli esperti che studiano l'impatto dello stress sul corpo, è convenzionalmente diviso in più fasi. Quindi, in primo luogo, quando vi è una sorta di stimolo, arriva una fase di ansia, durante il quale il corpo si prepara a difenderlo dal minacciare "pericolo". Questo si manifesta accelerazione del battito cardiaco, aumento della circolazione del sangue, aumento (o diminuzione) di pressione, sudorazione, e così.d. Accanto al corpo c'è un problema - adattare al pericolo o resistere. In questo momento, vi è la ristrutturazione del sistema immunitario e può sviluppare alcune malattie, cioè,.a. sottoposto a urti punto più debole, per esempio, ci può essere una ulcera gastrica, allergia, influenza, cancro, etc.. Se in questa fase la tensione non può essere superata, vi è un completo esaurimento, che.a. tutte le sue riserve sono esaurite. Come risultato, si vede una persona stanca, perdita, incapacità di concentrarsi, indifferente a ciò che sta accadendo intorno a lui. 

Con una forte necessità tale da combattere lo stress. Inoltre, non solo, e spesso con l'aiuto di un terapeuta specializzato. I modi più comuni per superare un grave stress - sessioni di rilassamento, rimedi erboristici rilassanti, massaggi, la medicina.

Per non si portano a tali estremi, è importante imparare come uscire da situazioni di stress o di indebolire la loro influenza sul corpo. Per fare ciò, in generale, necessario un po ': non prendere immediatamente dopo il gran numero di casi, non prendere per insufficienza cardiaca, per evitare conflitti e superlavoro. Lo stress non è allacciata la vostra salute, se si effettua una corretta forma di vita, di sviluppare fisicamente, mangiare bene e riposare. Imparare a rilassarsi e cercare di pensare solo in modo positivo, e si impara a gestire lo stress.