Mal di schiena in gravidanza: cause
Gravidanza - un momento in cui il corpo di una donna prende un sacco di cambiamenti. Il primo è, naturalmente, aumento di peso, che non può non alterare lo stato della colonna vertebrale. Inoltre, poiché l'aggiunta avviene principalmente in addome, il centro di gravità cambia. Una donna deve adattarsi ad una situazione in cui cambia la postura e l'andatura. Quindi il carico aggiuntivo sulla colonna vertebrale.
Inoltre, durante la gravidanza, il corpo inizia a produrre un ormone speciale - relaxina. La sua funzione principale è quella di ammorbidire un po 'i tessuti connettivi e legamenti. È necessario rendere il canale del parto più elastico. Per il bambino è sicuramente buono e persino necessario. Per la donna incinta non è così rosea. In primo luogo, esso è già teso la colonna vertebrale di piegarsi sotto il peso dell'addome. In secondo luogo, il rammollimento delle cordicelle non contribuisce a mantenere la postura.
Il mal di schiena durante la gravidanza derivare il rilassamento dei muscoli addominali, che nello stato normale fungono anche come un corsetto naturale e mantenere la postura.
Segnale di pericolo è quando il dolore alla schiena durante la gravidanza sono accompagnati da febbre, disuria. Questi possono essere sintomi di pielonefrite - malattia renale che deve essere trattato per evitare anomalie fetali.
Se il dolore è grave, simile alla lotta ed è accompagnata da disuria, un medico è meglio affrontare immediatamente. Tali sintomi caratteristici della colica renale, che si verifica in caso di calcoli renali.
Il mal di schiena durante la gravidanza spesso si verificano nelle donne e se le violazioni fossero prima della gravidanza. Si potrebbe sapere e non sapere, e ora a causa della maggiore carico sulla colonna vertebrale, si mostrava. In questo caso è particolarmente importante per diagnosticare la malattia al momento delle prime manifestazioni, come se non si interviene, la condizione può peggiorare dopo il parto.
Anche dolorosa anche nelle prime fasi possono verificarsi donne malotrenirovannye, con muscoli della schiena e addominali deboli.
Solitamentemal di schiena durante la gravidanza iniziare circa 20 tinedelnomu termine, ma in alcuni casi può iniziare con una seconda settimana 5-7. Che cosa succede, come si è detto, se sei già malattie della colonna vertebrale, a causa di debolezza muscolare, e se una donna incinta ha molto tempo per essere nella stessa posizione (a lungo seduti, in piedi).
Negli ultimi tre mesi del mal di schiena sono spesso prova della preparazione del corpo al parto. Essi differiscono crampi in natura, mentre le diagnosi mediche aumento del tono muscolare dell'utero. Questo è normale, a meno che non abbia aderito altri sintomi.
Dovrebbe essere cauti se il dolore diventa più forte, accompagnato da piccoli intervalli tra le contrazioni, secrezioni. Tali sintomi possono indicare parto pretermine.
Il mal di schiena durante la gravidanza: come gestirli
La cosa principale che devi fare - assicuratevi di informare il medico di dolore cominciò. Se il dottore dice che siete tutti a posto, e la sua malattia - una conseguenza dei normali cambiamenti fisiologici che vi aiuteranno a consigli generali.
Non rimanere a lungo nella stessa posizione, spesso cambiano pozu.Esli sedersi su una sedia, mettetevi comodi su. Così si riduce il carico sulla colonna vertebrale. Durante il sonno, il meglio si trovano sul lato sinistro. In questo caso, sotto il piede destro di piegarsi e mettere su un cuscino. Questa posizione non solo alleviare la tensione dalla vita, ma non interferisce con il flusso di sangue.
Semal di schiena durante la gravidanza nata a causa della debolezza dei muscoli, è possibile acquistare una benda speciale. A proposito di ciò che è giusto per voi e per quanto tempo può essere indossato, è meglio consultare un medico.
Durante la gravidanza aumenta il bisogno di vitamine ed elementi minerali. Il complesso desiderato si consiglia un medico, ma sarebbe buona e corretta dieta. Prova a mangiare più verdure, essere sicuri di mangiare pesce, cibi ricchi di calcio. Dopo tutto, la mancanza di calcio provoca la malattia della colonna vertebrale e le ossa.
Parlare con il medico circa i particolari lezioni di ginnastica per le donne incinte. Questi esercizi vi aiuteranno a imparare a respirare correttamente, saturare il sangue con l'ossigeno, rinforzare i muscoli. Walking regolare ad un ritmo moderato anche contribuire a rafforzare i muscoli.
Guarda il carico, cercare di non andare lungo o stare in piedi. Gravity ascensore non è raccomandato, in particolare sulle sue mani tese. Se si vuole raccogliere qualcosa da terra, è meglio sedersi che a piegare. Evitare tacchi alti e scarpe strette. Cuscino per dormire, scegliere una, colonna vertebrale in modo non troppo curvo di medie dimensioni in posizione supina.
Il mal di schiena durante la gravidanzaQuale apparso come conseguenza di disturbi spinali prima della gravidanza, richiedono un trattamento speciale. Si può essere assegnato a un massaggio, così come alcuni di fisioterapia (per un certo periodo e in una sufficientemente buone condizioni generali). Prendere qualsiasi azione senza consultare un medico è pericoloso: riscaldamento, farmaci senza la nomina di un medico, massaggio inetto può portare a conseguenze spiacevoli.
In conclusione, vorrei ricordare che, se convenzionalemal di schiena durante la gravidanza in qualche modo cambiato dopo l'ultima ispezione, assicuratevi di informare il medico. Se il dolore sta peggiorando e accompagnata da una serie di sintomi di ansia, rivolgersi immediatamente aiuto.
Alexander Panyutin
Rivista femminile JustLady